１００ｍ走の練習方法

質問

１００ｍ走に出ることになり練習しようと思うのですがどんな練習が効果的でしょうか？
　息は止める、踵はつけないなど話は聞くのですが、
いまいちよくわかりません。
　未経験者なので簡単に説明してもらえるとありがたいです。おねがいします。

回答No.2

loed83 · ベストアンサー

陸上経験者です。
プロでもない限り、１００ｍ走の練習なんてほとんどありません。あえて言うのなら、スタートダッシュです。
もともと１００ｍ走で早い人は持って生まれた才能(天性)です。早い奴は早い。それだけです。

＞息は止める
とんでもない。余計に疲れるだけです。
＞踵はつけない
転倒する元です。

お礼

明快な回答ありがとうございました！

回答No.1

noname#8581

現在どのような状況で、どの位の期間で練習するかにもよりますが、ここで質問するより
「陸上競技」「１００ｍ」「練習方法」で検索して見てください。いろいろなレベルの練習方法が見れますよ。

自分の経験からは、どうしても１００ｍの練習だけでは、最後の３０ｍでスピードが落ちてしまうので、１５０ｍ走、２００ｍ走を中心とした練習をしてはいかがかと思います。

お礼

早速、検索します！
ありがとうございました。