お酢ダイエットについて！！

質問

あるある大事典でも放送されたお酢ダイエットってありますよね！？
あれで実際に痩せた方いますか？？
コンザエムＱ１０を一緒に取ると良いともありましたが、それも併用していましたか？
今は週２ほどの自主トレ（ジョギング）ですが、スポーツ柄、遅くとも春までには本気で痩せなくてはなりません。
よろしくお願いします！！

回答No.2

inaken11

食べ過ぎには注意していると思うから、ジョギングを週５～６日、４０分以上にすれば、来春には、４～６ｋｇは絞れると思う。
「空腹時」にＶＡＡＭを飲んで３０分後に行えば、更に良いでしょう。

少ない体重・体脂肪から、更に減量するのは非常にキビシイ。

ある程度いったら、数字にこだわらず、プロポーションにこだわってください。

お礼

ジョギングは嫌いではないので、工夫して時間を増やしたいとおもいます！！
ＶＡＡＭは以前部活の時にやっていましたが、効果はありませんでした。。
自分に厳しくやっていきたいと思います。
ありがとうございました！！

回答No.1

inaken11

あなたの現状の状態はどうなんでしょ？
身長体重くらいはだしてもらわないと、何とも言いようがない。

目安として、ＢＭＩが２０程度だと、ちっとやそっとじゃ体重・体脂肪は減りません。

簡単に言うと、痩せる必要のある体なんですか？と言うことです。

お礼

年齢17才・身長は162弱・体重は57キロほどです。
４ヶ月半前に部活引退し、３キロも増えてしまいました…
ＢＭＩ的に言うと、普通ですが、芸術スポーツをやっていくためには明らかに太すぎなのです。。
しかも、学校の中では太った方です。
春までには痩せなくてはなりません。