眼精疲労がひどく、仕事が手につかない

質問

１ヵ月ほど前から、目が痛い・重い・疲れる・涙が出て来る・肩もこる・気持ち悪くなる、という症状が続いています。
眼科へ行ったところ、「眼精疲労」とのことで、目薬をいただきました。

この１ヵ月間、 自分なりの目のケア（ブルーベリーエキス、ビタミン剤、体操、ツボ、あっためたり・冷やしたり等々）を続けながら、仕事を最小限にしていたら、大分良くなってきたのですが、「また目が痛くなったらどうしよう…」という不安があり、新しいお仕事を入れることができずにいます。（在宅で紹介される仕事をしてます。）

これまでに、資格をとったり経験も積んで来たので、今の仕事を続けていきたいんですが、こう目が痛くては、続ける自信がなくなってきてしまいました。

そこで、皆さまに教えていただきたいんです。

１.毎日、ケアを続けていさえすれば 眼精疲労を抱えつつ、目を酷使する仕事を続けても大丈夫なんでしょうか？

２.パソコンを使い、かつ徹夜もある仕事（CGクリエイター等）をしている友人もいますが、私ほど目の疲れを訴えていないのが不思議です。目の疲れに強い・弱いなどの個人差があるんでしょうか。

３.眼精疲労に限らず、職業病を克服された方、痛みを感じながらも頑張っておられる方、思いきって別の職種にされた、などの体験がある方のお話。

それから、このカテゴリーの「目」に関するページはかなり読んで研究したんですが、「他にもこんな方法があるよー」、というのがありましたら、お教え下さい。できれば、お金があまりかからない方法だとうれしいです(^_^)

回答No.6

hiyorido · ベストアンサー

東洋医学的に言うと、ＭＩＬＫＹＦさんの状態は２種類の状態が考えられます。
症状から見てください。
（Ａ）
１．涙が粘り気がある。（目やにのよう）
２．眼に熱感がある。
３．眼が赤い。
４．明るいところが苦手。　　
（Ｂ）
１．眼が赤くない
２．涙は普通の水状（粘り気がない）
３．熱感がない。
４．視力は正常。
（Ａ）の症状が強ければ目の周りを冷やし、手の合谷、足の太衝と言うつぼと目の　　　周りを押さえます。肩こりをとることも大事ですね。
（Ｂ）の症状の場合は目の周りを温め、肩甲骨の下の方や腰をマッサージします。（ツボでいうと肝兪、腎兪）目の周りもかまいませんが、ゆっくり時間を掛けて優しくします。

（Ａ）は実証といって働きが過剰であることを表します。もちろん休息によって楽になりますが、傾向として仕事を始めるとまた戻ると思います。またイライラしやすく、生理痛（排卵痛）も強い傾向があります。肩に力が入りやすい人です。精神的な要素も大きいようです。リラックスも大切です。
（Ｂ）は虚証といって機能が低下している方です。疲れやすくからだ全体が疲れます。腰のだるさも出やすいです。こちらも休息で軽減し、体力が戻ると症状はなくなります。
東洋医学では眼は血を受けてよく見えるようになり、血は肝に蓄えられるため、肝を養うと良いとされています。
（Ａ）は肝が暴れている（働きすぎ）という感じですかね。つまり、肝が働きすぎでも働かなくてもいけないのです。
そのため（Ａ）では肝を鎮めるために太衝を刺激します。
（Ｂ）では肝を養うために肩甲骨の間をやさしくマッサージします。
最後につぼの場所
合谷（手の１，２指の付け根の間）
太衝（足の１，２指の付け根の間）
肝兪（背骨の両脇で、肩甲骨の下端を結びそこから背骨２個分下）
腎兪（背骨の両脇で、骨盤の上端を結びそこから背骨２個分上）
肝兪は（Ａ）（Ｂ）どちらでも反応でます。実は強、虚は弱刺激で。ゴリゴリはだめですよ。上からまっすぐ押してください。

お礼

２度も回答していただいて、しかもとっても丁寧にわかりやすく教えていただいて、ありがとうございました。

（Ａ）と（Ｂ）、どちらも少ーしづつあてはまっていて、迷うところです。
「どちらともいえない」ということもあっていいのか、気になりますが…。

というのも、今はわりと楽に過ごしているので（Ｂ）に近いようですが、バリバリ働いて目を酷使すると、ほてったように目が熱くなり、光を眩しく感じたり、目やにも出るので（Ａ）の症状が出る事が多いように思います。普段から、生理痛もひどいですし。
仕事に本腰を入れると、またぶり返す、というのがちょっとつらいですね。休み休み作業するように気をつけなければ。

さっそく教えていただいたつぼを試してみます。
今回のことで、東洋医学に興味を持ちました。これからも、自分なりに追求していきたいと思います。