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コンビニで低たんぱくな食事
現在たんぱく質制限をした食事をしてほしいと病院から言われているのですが、料理をするのが難しい環境なのでコンビニで買える物で低たんぱく質な物を教えてください。 調べてみても高たんぱく質な物しか出てこないのでわかりません。
- なかがみ（@asus63350811）
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- ヘルスケア(健康管理)
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- ts（@applet_ime）
- ベストアンサー率27% (63/233)
タンパク質の多い食べ物は、肉魚卵乳製品などです。 そのため、まずは炭水化物である主食と野菜やフルーツが主になると思います。 しかし、蕎麦やパスタ麺などはわりとタンパク質が含まれてるので、できれば米がいいでしょう。 ただし玄米や麦ご飯ではなくなるべく白米を。 おにぎりの具も、ツナや鮭、おかかなど魚系のものではなく、昆布やわかめ、梅などが良いと思います。 サラダも同様に、チキンやツナの入ったものを避け、葉物野菜中心の物を選ぶと良いと思います。 しかし、タンパク質というのは人間が生きるうえで必要な栄養素ではあります。お医者様はタンパク質を控えようと仰ったのであって、摂取するなと言ったのではありませんよね？ ですので、まずはお医者様とちゃんと相談したうえで、極端にタンパク質の摂取量を削ぐのではなく、抑えるというイメージではじめてみるのが良いと思います。 例えば玉子は１日に何個までとか、お肉は何グラムまでとか、ある程度の目安を決めて摂取するようにしてみたらどうでしょうか。
- 濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）
- ベストアンサー率20% (209/1005)
a) 野菜中心の食事でしょう。野菜サラダとか、野菜の惣菜とかですね。野菜だけでなく、米やパンは必要です。
- tabey0okome
- ベストアンサー率58% (124/213)
まずは主食にお米を積極的に選ぶことから始めてみてください。 たんぱく質は主食にも含まれていて、６枚切り食パンよりうどん１玉、うどん１玉よりお米１膳の方が少ないです。お米は腹持ちがいい点も理想的ですよ。 玄米ではなく白米のほか、春雨、お餅、ビーフン等もおすすめです。このような主食を選ぶと主菜の卵お肉お魚の量を増やすことができ、満足感につながります。 バラ肉やひき肉や手羽先、ウィンナーやハム等加工食品など脂が多い乗ったものを選ぶとたんぱく質の摂取量を自然と減らせます。 お魚はししゃもやしらすやイカたこ海老類、ちくわや魚肉ソーセージも少ないです。 他には木綿豆腐より絹豆腐を選ぶと似ているようでたんぱく質の摂取量を減らせます。お力になれればうれしいです。 そぼろを使ったお料理や青魚イカたこ海老
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2465/6790)
URLが添付されていませんでした。 キッセイ薬品工業 ヘルスケア事業部 ネットショップ https://healthcare.kissei.co.jp/shop/default.aspx
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2465/6790)
コンビニには無いと思います。蛋白制限の必要な疾患だと減塩も指示されている可能性が高いと思いますが、そのような人にはコンビニ食はほとんど毒です。 何をどの程度コントロールすべきかは、食事指導をした栄養士や指示した医者に聞くのが一番ですが、様々な会社が減塩、低蛋白食や、治療食の宅配事業を作っています。例としてキッセイ薬品の治療食のURLを添付しますので参考にしてください。 追加で聞きたいことがあればどうぞ。
- FattyBear
- ベストアンサー率33% (1553/4703)
出来合いの食品でも必ずしも低タンパク質であるとは限りません。 食材として低タンパク質なものが何かを意識して食材を選ぶ必要が あると思います。下記サイトにたんぱく質の摂取量を控えながらの 食事療法のやり方などが記載されています。ご参考下さい。 http://www.tokiwa.or.jp/nutrition/diet/recipe/
- chiychiy
- ベストアンサー率60% (18612/31009)
こんにちは こちらに参考になるサイトがありますが コンビニも品ぞろえが変わりますが 似たようなものになってしまいますよね。 透析患者さんのレシピです。 コンビニ食の選び方 https://www.kissei.co.jp/dialysis/recipe/11.html https://www.kidney-journey.com/entry/low-protein-sweets-april-2021 ＜コンビニ食を活用！ 食事療法を簡単に♪＞ https://www.jinzoubyousyoku.com/column/WHEvERwIO_ji
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6931/20496)
のり弁 海苔をご飯の上一面にのせて 他はお新香だけみたいな おにぎり 梅干し 塩昆布 野菜サンド フルーツサンド あんぱん ジャムパン メロンパン
