ベストアンサー 高校生筋トレ 2024/10/09 16:14 高校生男子です。筋トレをしているのですが、これは筋肉がついてきているのでしょうか?また皆さんから見てこの体はどう思いますか?ご回答の程よろしくお願いします。 画像を拡大する みんなの回答 (3) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー takochann2 ベストアンサー率36% (2465/6790) 2024/10/11 08:18 回答No.3 いわゆる細マッチョですね。若くて健康的でいいですね。 うらやましいです。あえて言えばもう少し背筋(広背筋、僧帽筋)を鍛えても良さそうです。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する(2) その他の回答 (2) chiychiy ベストアンサー率60% (18613/31010) 2024/10/10 10:27 回答No.2 こんにちは 所謂、細マッチョ。ダンサー的な筋肉だと思います。 通報する ありがとう 0 okok456 ベストアンサー率43% (2768/6408) 2024/10/09 17:48 回答No.1 程よい筋肉と思います。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスダイエット・運動 関連するQ&A 高校生筋トレ 高校3年生です。筋トレをしているのですが、今の体は皆さんから見て何点でしょうか?また何処の筋肉を付けたらカッコよくなりますでしょうか? 高校生筋トレ 高校3年生です。最近筋トレをしているのですが、皆さんから見て今の筋肉は何点位でしょうか?またどこを鍛えたらかっこよくなりますか?ご回答お願いします。 筋トレについて 自分は4月から高校生になる男子です!! 身長が約170。体重が50キロでかなり痩せています。 このような体が嫌で細い部分に筋肉をつけ太くしたいです。そこで質問します! ・自分が太くしたいのは二の腕、手首、ふくらはぎなのですが それぞれどのようん筋トレをすれば筋肉がつき太くなるのでしょうか? 道具は使わない方法でお願いします。 回答お願いします!! 高校生筋トレ 高校生二年生です。最近筋トレをしてるのですが、今の体は何点でしょうか?またどこの筋肉を付けたらカッコいい体つきになるのでしょう?教えて下さると有り難いです。 筋トレしていますが(´・ω・`) 毎度お世話になっておりますm(_ _)mいつも分かりやすい回答ありがとうございます! 今回は胸筋と腕の筋肉の付け方を教えて欲しいです( ゜ー゜)( 。_。) 俺は今中2で身長168体重46ですヾ(*´∀`*)ノ 軽すぎて筋肉もありません!そこでどんな食事、どんな筋トレをすればいいのか教えてください! 自分は無知なため何をすればいいのか全然わかりません・・・ 皆さん教えてください あと自分は筋トレをしても筋肉痛が起きません・・・どうしてでしょうか? 高校生筋トレについて 十六歳男子です。筋トレ後の体なのですが、何点ですか?また何処を鍛えたらかっこよくなるでしょうか? 筋トレ 高校3年の男です。 筋トレについて質問したいのですが、 胸、肩、広背筋、腕などの筋肉は大きくして、腹、背中、足などの筋肉は締まった筋肉をつけたいのですが、そのような体にしたい場合どのような筋トレをしたら良いですか? 筋トレについて 高校1年生です 肩幅が狭かったり、若干脂肪がついてたりと、決してかっこいい体とは呼べません 是非筋トレをしてかっこいい体にしたいと思っています 腕、脚も鍛えていい筋肉をつけたいと思っています 出来れば腹筋も割りたいと思っています そして、苦手な体育も克服したいと思います 努力は嫌いではありません むしろ好きな方だと思います こんな私にはどんなメニューが向いているでしょうか また、一人で集中してやりたいためトレーニング器具を使わないで、 ダンベルなどの自宅でできるものがいいです 筋トレをするタイミングは時刻・タイミング的にはいつ頃が宜しいでしょうか また、筋肉痛時はどうすればいいでしょうか 回答よろしくお願いします 筋トレをしても・・・。 高校2年の男子です。 180cmの59Kgと言う痩せすぎていましたので、筋肉を付けようと一ヶ月前から筋トレをしています。 しかし、体重増加もしないし、見た感じ筋肉がついた感じが全くしません。 筋トレだけで体重増加は不可能なんでしょうか? 食べても太らない体質の為、脂肪を付けるのは難しいみたいです・・・。 そして、筋肥大を目的とした筋トレはどの位の頻度・力具合でやればいいのでしょうか? 高校生の男子がする筋トレ 今年高校二年生になった男子ですが、身体が細いために筋トレをして鍛えたいと思っています。 どのような筋トレを行えばよいでしょうか。 軽い筋トレを始めようと思ってます 高校1年生男子です。175cm,48kgです。 なんとなく体を鍛えたくなったので,少し筋トレを始めたいと思っています。勉強の合間とかに簡単にできる筋トレでおすすめのを教えてください。また,注意点などもあったら教えてもらえると助かります。 (どこを鍛えたいとかは具体的にないです。すみません) 筋トレについて 高校1年の者です。 僕は貧弱で体がやたら細く見えてしまいます。 そこで考えたのですが肩甲骨の間の筋肉といいますか、 ここを鍛えたいのですが何か効率よくできる筋トレ法はないものでしょうか? 高校生の筋トレとプロテイン 僕は高校生で全くといっていいほど筋肉がなくガリガリです。身長は172ちょっとあるのに体重は50キロ弱です。ご飯も同級生に比べて少食です。だから筋肉をつけようと思い、ネットなどで調べたところどうも筋肉をつけるにはタンパク質が必要不可欠でそしてそれに最も適するのがプロテインというのも分かりました。ということは筋肉をつけるためには筋トレ+プロテインが必要なわけですよね?しかしプロテインといえば学生からして高価なもので購入をなかなか出来ないでいます。そこでこの際に筋トレだけをしていては筋肉はつかないのでしょうか?ながながとなりましたが要は、プロテインなしに筋トレだけで十分な効果が得られるのでしょうかということですが・・・実際にプロテインを使い出してから効果があり始めた方の感想とかもあればどうかよろしくお願いします。 筋トレ 陸上競技をやっている男子です。 最近鏡で自分の上半身を見て、細いなと気づきました… 特に胸筋が平らすぎます。 どのようなトレーニングをすれば付きますか? もちろん見せる筋肉ではなく、使える筋肉がほしいです。 ちなみに現在は大学生ですが、筋トレはほとんどしていません。 ジムに行くのもいいですが、自分の体重を負荷にするような手軽にできるものをお願いします! あとビリーブートキャンプはスポーツをやる者にも筋トレ効果がありますか? 僕は既に体脂肪が10%以下ですが。 筋トレについて分からないこと 中二の男子です。 最近、筋力をつけたいと思って筋トレを始めました。 筋トレに詳しい友達にメニューを作ってもらったのですが、何点か疑問があるので、解決したいです。よろしくお願いします。 ・筋トレ後は牛乳2杯を摂取しているがプロテインなしでもいいのか。 ・筋トレをした次の日筋肉痛になったら休んだほうがいいのか。 ・身長が伸びなくなることはないのか。 回答よろしくお願いします。 筋トレを始めようと思っています。 筋トレを始めようと思っています。 高校2年の男子です。 最近筋トレを始めようと思っているのですが、どんなことからしたらいいのかわかりません。 始めは何からしたらいいのでしょうか? 基本的な知識も無いので、教えてください。 今年の春までは運動部でした。今は何も運動はしてません。 身長は181センチで体重は63キロです。 筋肉が無いので身長の割には軽いとよく言われます(^^;) よろしくお願いします。 高校生筋トレ初心者 高校生3年生です。最近筋トレを始めたのですが、今の筋肉?は何点ぐらいでしょうか? 筋トレについて 筋トレ暦・・・5ヶ月 身長 169cm 体重 56kg 体脂肪率 11% 年齢 15歳 部活 帰宅部(しいていうなら家で筋トレしてます) ↑なんですが 成長期真っ只中(後半くらい)なんですが、筋トレ始めた頃はただガムシャラ筋トレをして筋肉をつけようとしていたので、まったく計画性が無い筋トレをしてきたのであまり筋肉がついていません。 そして筋トレをサボってしまった時期があり一度だけ体重が60kg近くまで増えたことがあります。 「これは、ヤバイ!!」と思い筋トレや体脂肪減少についていろいろ調べて、実践した結果56キロまで体重を落とすことができました。(そのころは体脂肪率15%くらいでした) そこで質問なんですが、そろそろ成長期も終わって筋トレの本格的にしていきたいと思うんですが効率的に筋肉がつく方法や正しい筋トレのスケジュールなど教えてくれませんか? みなさんの体験談やトライ結果など確かな情報なんでもいいです。 いろいろ語ってください。よろしくお願いします。 筋トレについて 現在中学3年生の男子です。 筋肉には超回復というものがあって、筋トレをしたら二日ほど空けたほうが良いようなのですが、自分は毎日やっています。 何故かというと一度の筋トレであまり筋肉が疲労していないようなのだからです。腕立てをゆっくり20回程やって、もう一度やってみると 少し痛いかな、と思う程度です。 このような場合でも筋肉はついていくのでしょうか? それとも回数を増やしてギリギリまで筋トレをして、2日ほど空けたほうがいいのでしょうか? 筋トレへのモチベーション 身体を鍛えようとちょくちょく筋トレを始めてはみるものの、いつも三日坊主になってしまいます。 筋トレも腕立ての最中に、なんかもうやらなくていいや~みたいに思ってしまって…自分に甘いです。 でも筋肉を付けたいという思いはほんとに山々なんです(貧弱な身体なので…)。 そこで皆さんに質問です。 (1)筋トレをやり始める時のモチベーションを上げ方。 (2)筋トレ最中のモチベーションを上げ方。 どんな方法でもいいので、回答よろしくお願いします。