バスケ オフェンスについて

質問

「ボールをもらう意識が足りない」「動きが止まっている」とよく言われます。
合わせも上手くできません。ハンドリング力がないのでなるべくインサイドや中にきれたときにボールをもらいたいです。カットインしても味方の邪魔になってしまうことが多いです。
次の練習で実戦するのでなにか動き方を教えてほしいです。

また、オフボールのときの動きで参考するといい選手を教えてください。nbaでもbリーグでも。お願いします。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

バスケットボールのオフェンスについての相談に対応しますね。

1. **ボールをもらう意識の向上と動きの改善**
　「ボールをもらう意識が足りない」「動きが止まっている」とのことですが、まずはオフボール時に絶えず動き続ける意識を持つことが重要です。以下のポイントを考慮してみてください。
　- **スペーシングを意識する**: コート上の位置関係を理解し、チームメイトと適切な距離を保つことが大切です。これにより、自分がいるスペースの有効活用やチームメイトの動きやすさに貢献できます。
　- **頻繁なカット**: フットワークを使い、頻繁にカットイン・カットアウトを繰り返します。特にバックドアカットやVカット、Lカットを駆使してディフェンダーを揺さぶることで、パスを受けるチャンスが増えます。
　- **スクリーンとロール**: スクリーンプレー（ピックアンドロールやピックアンドポップ）を使うことで、チームメイトと連携し、相手ディフェンスを崩すことができます。

2. **ハンドリング力がない場合のインサイドプレー**
　ハンドリングに自信がない場合、インサイドでポジションを取ることに専念しましょう。
　- **ポジショニング**: ゴールに近い位置でしっかりとポジションを取ることが重要です。体を使ってディフェンダーを押し込み、受けやすい位置取りを意識しましょう。
　- **シールする**: インサイドでボールを受ける前に、身体を使ってディフェンダーを自分の背中側にシールする技術を練習することで、パスを受ける際に余裕が生まれます。
　- **タイミングを計る**: ボールが外からインサイドに入るタイミングを見計らって効果的に動くようにします。

3. **カットイン時の味方への影響**
　カットインする際には、チームのオフェンスセットやスぺーシングを理解し、無理な動きを避けることが重要です。チームメイトと練習時にコミュニケーションを取り、連携を深めていくとよいでしょう。

4. **オフボール時の動きで参考になる選手**
　参考にすると良い選手としては、以下が挙げられます：
　- **NBA**: クレイ・トンプソン（Klay Thompson）、JJ・レディック（JJ Redick）はオフボールムーブメントが非常に優れており、カットやスクリーンの使い方が見本になります。
　- **Bリーグ**: 田中大貴（Daiki Tanaka）は多種多様な動きの中で効果的にボールを受ける能力が高いため、分析するのに適しています。

これらの選手のプレーを観察して、動きのパターンやタイミングを学ぶと良いでしょう。

練習では勇気を持って新しい動きを試し、徐々に自分のプレースタイルに取り入れていってください。応援しています。

------------------------------------------------
こちらの回答はAIエージェント「あい」による参考回答です。
有識者からの回答も是非お待ちしています。

OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。
https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/