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腰痛で悩んでいます
こんにちは！中学校の時に腰を痛めて、それからいろいろな治療をしましたけど治りません。腰痛は一生治らないのでしょうか？今も、すごく痛いです。 なにか痛みを和らげる良い方法を知っていたら教えてください。
- kazu7
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どの位の期間、お悪いのでしょうか? 確かに腰痛は長引きますね。 gatorも4年程前に軽いぎっくり腰をやって、整骨院に通ってました。 すぐに治ると思ったのですが、そうでもなかったのでもと通りになるのか不安 になりましたが、この頃かなりよくなり、しばらく続ければ治りそうだという 気がしてます。 保険が効くところだったので、最初のうちはできるだけ通いました(週2-3回)。 今は忙しいこともあって、月1回くらい。 とにかく気長に、そして(先生に言わせれば)できるだけ毎日でも通うべきだ ということです。それから本当は痛めたら直ぐに行くことも大切でそうです。 治療内容ですが、通常は低周波治療と言って、ポン、ポン、と感じる電気を流す 治療+もみほぐし+矯正(ボキボキ)で400円くらい。程度が悪い初期は、それに 加えて、流れているんだかいないんだかわからない程度の電気をながす、保険の 効かない別の装置があって、その場合は4000円程度。鍼(保険効かない)をうつ のも結構気持ちよくて1000円くらいでした。終った直後は本当に良くなります。 でも翌日にはもとにもどって、、、。これを繰り返しているうちに少しずつよく なって行きます。 自分で何かするのでしたら、まずは先生に相談すべきと思いますが、下記の質問 に対する回答が参考になると思います。 以上
お礼
返事ありがとうござりまする。 自分も、いろいろ治療をしましたがそのときだけで、本当に効くのか疑心暗鬼になり結局は長続きしません。金銭面的にもいくら保険がきくといっても、気長に通うというのはちょっと無理がありそうです。親身に考えていただいてありがとうござりまする。
腰痛の原因は何でしょう？？ 僕も以前は、ベッドから起きるのも覚悟が要る有様で、腰が「ピキっ」と 少しでもなってしまうとしばらく動けないほどでした。(T_T) 大きい病院で「MRI」検査を受けて『椎間板ヘルニア』と診断されましたがヘルニアは自然退行が難しいらしくて 医者曰く 「腹筋・背筋を鍛えて腰を筋肉で固めてください。」と言う事でした。 手術という手段もありましたが『一生コルセットか半身不随の可能性もある』 と言われて怖くなって止めました。（←根性無し） こうも言われました。 「ヘルニアも痛くないのならなるべくメスを入れずに、上手に付き合った方が良い」 結局は「体重を減らし（腰の負担を軽くする）腰を筋肉でガードする。」のが良いみたいです。 （実際に体重5キロ減・６～７キロのジョギングを続けていますが楽になりました。50キロぐらいの重量物なら持てるほどです。） 急場しのぎなら暖めたり、ゆっくりストレッチをしたりすると和らぎますが 根本的な解決にはならないみたいですね。 諦めずに地道に頑張りましょう！！ 余談：ブロック注射もやってみましたが効き目はなかったです。(T_T) （医者が下手だったのか？（ぉぃぉぃ）
お礼
返事ありがとーです。自分は、診察を受けていないけどおそらく、ヘルニアでしょう。病院嫌いの自分なので手術なんてもってのほかです。昔、ブロック注射はした事があるけど、きけますよ！だけど、あまり良いみたじゃないと聞きました。 筋トレで、がんばろっと！！
質問検索で“椎間板ヘルニア”でん検索すると参考意見がたくさんあると思います。 痛みを和らげる・・対処療法（一時的に症状を緩和する) と 治療（恒久的な改善もしくはそれに近い状態まで戻す） はまったく別物です。 前者は，牽引や整体，薬などで，“治療”に伴う痛みを和らげます。 しかし，これはあくまでも一時的な痛みの緩和で又,直ぐに痛くなるのが普通です。 基本的には，外科処置もしくは筋肉トレーニング以外に方法はありません。 腹筋の強化と背筋の強化でかなりちがいます。 整体はあまり勧めしません。（私は整体で悪化させました）
お礼
返事ありがとうございます。 トレーニングをして、腰のまわりを鍛えてみます。
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返事ありがとうございます。なんか読んだだけではぴんとこないけど、なんとなくわかったようなわからないような・・・？とにかく筋トレをして、がんばってみます。