1日1食だと胃や腸の動きが悪くなるんでしょうか？

質問

私は長年1日1食なのですが、
旅行の時は例外でちょこちょこ食べて1日5回くらい何かを口にしています。
おまんじゅうやアイス、旅先のパン屋のパン、夕食と夜食、朝食、それぞれ少しずつ食べます。
少食なので本当に少しです、つまむ程度です、それで食べきれない分はタッパーに入れてます。

それで思ったのですが、
1日1食まとまった量を食べる日と、
1日ちょこちょこ少量食べる日では、
便通が違うんです。
ちょこちょこ食べた日のほうが、いいです。
ちょっとしか食べていないのにたくさん出るんです。

1日1食だと1日に胃腸が1回しか動かないので、便通が悪くなっているんでしょうか？

回答No.3

takochann2

その通りです。食事刺激によって消化管の運動は促進されます。

回答No.2

okvaio

ある先生は、1日、５食が良いと言っていました。
それの法外に負担がかからないようですし、消化もよさそうです。
便通は定時にトイレに行って習慣化させるとスムースなようです。
生理作用なので精神的なことで左右されるようです。

回答No.1

sknbsknb2

人間の体は、長時間食物が摂取できないと、できるだけいま体の中にあるものを排出せずに栄養を搾り取ろうとします。

そして、追加で食物が摂取できると、安心して消化したものを排出するというメカニズムになっているので、1日1食のときよりちょこちょこ食べたときのほうが栄養摂取の機会が多いと体が判断して便通が良くなるのかもしれません。