- 締切済み
お腹がずっと空いている
最近食べても食べてもお腹パンパンになってもお腹すいちゃいます。 辛いです。 これは何故でしょうか？ 運動は最低でも週3してます。ファストフードも最低週1にしています。ずっとお腹が空いているからジムに行っていても全然痩せられないのも辛いです。これはもう精神的なものでしょうか。
- ダイエット・食事食品
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- お腹の皮下脂肪をどうにかしたい・・・
ぽっこりすぎるおなかに悩んでいます・・ 便秘でおまけに脂肪もたくさん。 困っています。 ジムに一年前からか通い始めてじょじょに体重もへってきています。 ただ・・・お腹がみぐるしい・・ジムも週２くらいしかいけてないし・・・ うんどうするときにラップをお腹に巻いて運動すると部分痩せが可能と 友達が言っていました。本当にそうなんでしょうか？
- 締切済み
- その他(ネットショッピング)
- お腹回りの肉落としたいです。
6月からジムに通い始めました。 理由は、健康診断でコレステロール値でひっかかったからです。 受診し、医師から運動を勧められました。 私は身長162cm、体重51キロで周りからは細い細いと言われる体型ですが、体脂肪率は36％、お腹回りの肉もかなりついています。 脱いだらすごいんです!!体型…。 コレステロールでひっかかりジムに週2～3通い、今月の頭に再診したらコレステロールは下がってました。 毎回、1時間の有酸素運動(自転車のやつ)と、負荷をかけてやる腹筋マシン15回3セットやってます。 多分脂肪は落ちてきているのだと思いますが、お腹回りの肉があまり落ちません。 余裕でつまめるくらいあります。 有酸素運動と筋トレをやった方がお腹回りの肉は落ちやすいのでしょうか？ それとも有酸素運動はそこそこにして、筋トレをもっとやったほうがいいのでしょうか？ あと、ジムに行かない日も筋トレは少しでもやったほうがいいのでしょうか？ 教えて。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- いつもお腹が冷たいんです。代謝が悪い？
ダイエット中なのですが、 いつもお腹が冷たいんです。 これってきっと、代謝が悪くって脂肪の温床なのでしょうか？ ちなみに私は皮下脂肪型のようです。 最近はジムに週３回、３０分バイクと３０分ウォーキングをしています。あと筋トレとストレッチを少し。 夕食はお米は食べないようにしています。 あとラズベリーのサプリと 運動前にアミノ酸ドリンクを飲んでします。 でもなかなかお腹周りが減らないんです。。 やっぱりお腹が冷たいのと関係があるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プール通い始めて、お腹の冷えが。
数ヶ月前からまずは体力を付けようと思い、スポーツジムのプールに通い、水中歩行と、アクアビクス、などを行っています。 数年間運動をしていなかったので、太ってしまい、体調も悪かったので、針先生から、「水の中からの運動を始めて下さい」と言われ、プールに絞って行っています。肩こりも取れ、他にも良いことがいっぱいあるのですが、 ただ一つだけお腹が冷えて、下痢をしてしまいます。 別の運動も含めて、プールの時間を縮めてみた方が良いのか・・・ 始めたばかりのことなので、よく分からず、週３．４回２時間程度のジム通いをどのようにしたらいいのか 悩んでいます。 良いアドバイスがありましたら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹周りの肉・・・
先日、健康診断がありました。 166cm、53.5kgで体重は前年比4kg減。 それなのに、お腹周りはプラス3cmでした。 自分ではお腹周りもスッキリしたかと思ってたのですが、まさかのプラスでした・・・。 運動は週に1～2回ジム通いしてるくらいです。 （有酸素系のレッスンに参加。45～60分を１本） 仕事は事務。 夕飯は炭水化物を少なめにしてます。 お腹周りの肉を取る方法、教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹が空きすぎて手が震えてきます
現在ダイエット中ですが、もちろん油ものや、お菓子を食べることを避けますが、食べ物の制限というより運動をしています。 週に３回程度会社の帰りにエアロビクスのクラスを２クラスづつ受けています。 就職が決まる前はほぼ毎日ジムに行って、筋肉もついたしお腹の肉も減ってきて喜んでいましたが、仕事を始めてからお昼をきちんと取ることになったせいなのか、お腹が出てきてしまい体重も４キロくらい減ったのに元に戻りつつあります。 会社の帰りにジムに行くとものすごくお腹が減って動けなくなり、お水をたくさん飲んだのですが、だんだん手が震えてきてしまい、SoyJoyとかを食べました。その次の日もすごいお腹が空いて、同僚とお昼を食べに行って大盛りを注文！ これって逆効果ですよね？ お腹が空きすぎると体が緊急モードに入ってしまい、かえって志望を蓄えだすと聞きましたが、本当ですか？ またお腹が空かないようにするにはどうしたらよいでしょうか？ どなたかわかる方教えてください！よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おなかの脂肪のとり方を教えてください
40歳男です。 週3回ジムに行き、ハードな筋トレをしています。 腹筋はジムに行くと必ずしています。 最低腹筋は80回くらいはします。 週に1回～2回くらいは有酸素運動もしています。（約10キロジョギング） 私としてはかなり運動をしていると思っています。 体はかなりマッチョですが、どうしてもお腹の脂肪が取れません！ 食事は筋トレして筋肉をつけるためにタンパク質中心の食事です。 念の為に私の食事メニューを記載します。 朝食：アンパン+ホエイプロテイン30ｇ+クレアチニン5ｇ+アイスコーヒー 昼食：特に決まってない、日本蕎麦や定食が多い+ホエイプロテイン30ｇ 夕食：筋トレした日は、ステーキ500ｇ+おにぎり2個+ホエイプロテイン30ｇ+ＢＣＡＡ5ｇ+グルタミン酸５ｇ、有酸素運動の日は山盛りブロッコリーサラダ+ホエイプロテイン30ｇ 就寝前：焼酎水割り4杯～5杯、つまみなしまたは鯖缶 お腹の脂肪が取れれば、かなり引き締まった体になれるのですが、なかなか難しいです。 上記の情報から何か何がいけないのかご指摘いただければ幸いです。 ちなみに酒はなかなかやめられないです。タバコはすいません！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 運動してるのにお腹が出ている
初めまして！大学1年生(そろそろ2年)のtakuyanと言います。 身長183cm 体重80kg 体脂肪12%なのですが、お腹が出ているのに悩んでいます。 現在私は、週５回武道系の部活に所属して運動をしていて。それ以外にも週３回の筋トレや、週数回のランニング（60分ぐらい）をやっています。 体脂肪はジムで計測したものなので、一般家庭用の測定器よりは信頼できる数字だと思います。 そこで相談なのですが、お腹が出ているんです。これだけ運動していても、鏡に並び横目で見ると明らかに腹部が突出しています。 お腹に力を軽く入れれば、ヘッコンで薄っすら割れ目すら見えるのですが、力を抜けばデーンっとでてきます（悲しい よく腹筋と背筋が弱いとお腹が出ると聞くのですが、腹筋も背筋も鍛えているので、お腹が出るほど弱っているとはちょっと思えないです。 デットリフトやスクワットもMaxは130kg前後です。 お腹が出始めたのはおそらく小学校高学年からだと思います。中学時代は運動部に所属していたのですが、そこまでの運動量のある部活ではなかったです。 高校では部活に所属しておりませんでした。 幼少のころよりお腹が出ていたので、ある程度諦めてはいたのですが。今こんなに運動をしているのに凹まないと、少し不安になってきます。 どうやればこれを改善できるでしょうか、アドバイスお願いします！！ （長文・乱文失礼しました）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お腹が痩せたい…
こんにちは。 わたしは全体的には痩せ型に見えるのですが、お腹ばかりがぽっこりとしていて、ちょっと体を曲げると二段腹になってしまいます。それが嫌で、ダイエットを始めました。とにかく摂取カロリーを抑え、運動も毎日ジムに行って合計３時間有酸素運動、１時間マシンの筋トレ、を２０分くらいずつかわりばんこにやってます。 約３ヶ月で８キロ痩せて、154ｃｍで32キロになりました。体脂肪は、ジムの体脂肪計で計測不能と出ます。（説明書によると、５％以下は計測不能になるそうです。）でも、お腹は相変わらずポコッとしていて、みっともないです。 わたしはどうしたらいいでしょうか・・・。困ってます。お知恵を貸していただけませんか？？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
