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情緒不安定をどうすれば治せますか?

mayyasuragiの回答

回答No.5

 短い文章なのでよくわかりませんが情緒不安定をコントロールする方法として思考や感情からアプローチする方法がありますがそれとは別に「ボディーワーク」と言って体からアプローチする方法があります。 腹式呼吸法や自律訓練法のような各種リラクゼーション法、ヨガ、気功法などがそうですね。  武道を体験してみてもいいかもしれません。          「心と体は一体です。」 理屈抜きでまずやってみましょう。 

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