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禁煙
inaken11の回答
- inaken11
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私は学生の頃から吸い始め１５年の喫煙暦後、タバコの値上げを契機に止めました。 一番重要なのは、己に負けないことです。 大切なのは強い意志です。 タバコを見るたびに、「自分はやめるんだ」と心の中でつぶやくことです。 ガムとか、禁煙パイプに逃げても、すぐに本物に戻ってしまいます。 タバコを吸いたくなったら、冷たい水を飲んだり、深呼吸して、吸いたい気分をやわらげることです。 もう一つ、吸っている人の近くに近づかないように、心がけることです。 タバコの自販機も出来るだけ対面しないようにしましょう。でないと、ついお金を投入している自分がそこにいます。 あと、自分は、禁煙したことを他人に公表しないで実行しました。 他の人に、「あれ？タバコ吸わなかったっけ？」と言われたら成功したも同然です。
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お礼
ありがとうございます。強い意志をもって頑張ります。アドバイス感謝致します。