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kenkenkentの回答
- kenkenkent
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お久し振りです。陸上、頑張ってるみたいですね。 脚って、吊り癖がつくよね。 俺も、昔は全然、脚なんか吊った事無かったのに、 とあるレースで初めて左脚を吊って以来、 ず～っと左脚に吊り癖が付いちゃった。 毎晩脚がつると言うのが、どう言う状況か判らないんだけど、 脚の故障が直接の原因になってるんだとしたら、 一度、スポーツドクターとかの診察を受けてみた方が いいかも知れないよ。 その友達の故障が何なのかも、俺らは判らない訳だし。 単なる吊り癖なら、ストレッチとかをして筋を伸ばしたり、 カリウムは筋肉を柔軟にしてケイレンを防ぐと聞いたので カリウムを豊富に含むグレープフルーツやバナナを食べる ・・・なんてのも考えるけど、もっと大きな故障、例えば、 捻挫だとか、筋断裂だとか、そう言うケガの後遺症で、 筋や腱の癒着とかがあって、寝ている時の姿勢になると 脚を吊ってしまう…とかだったら、シャレになんないもの。
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お礼
ありがとうございます。早速友達に教えてあげます。なおるといいなーー。