座っているだけで腰痛…改善策はありますか？

質問

タイトルのまんまですけど、パソコンを触っているだけで腰痛と肩がこります。普通の人より激しいような気がします。お尻の負担を減らす為にウレタンをつかっていますが、これは腰痛とは違いますよね。

　背筋を伸ばすことを心がけても逆に疲れてしまったりします。腰痛を少しでもやわらげて、長時間椅子に座っていても平気になるにはどうしたらいいと思いますか？アドバイスをお願いします…。

回答No.1

noname#8027 · ベストアンサー

基本的には、長時間椅子に座っているのは腰痛のリスク要因です。誰でもなるとは言えませんが、長年続ければ続けるほど可能性が高くなります。ぶっ続けを避けて、時々歩き回るなどを含める事を考えた方がいいです。

あと、腹筋を鍛えるとよい場合が多いですが、毎日継続する必要があります。

という訳で、回答としては、「長時間椅子に座っていても平気になる」のは無理です、という事になります。

お礼

ありがとうございました。
無理ですか…
数時間おきにたったりするしかないんですかね…。