1人で電車に乗る練習も兼ねて

質問

来週はじめて電車で遠出をする30代の者です。
主な病気は、発達障害と統合失調症があり不安障害やパニック障害もあります。
1人だと何もわからないので、最初は福祉相談員の人に1人で乗れる練習も兼ねて付いてきてもらいます。
人混みが苦手で体力も無いので、普段はひきこもりです。
因みに、入院してる母に会いに行く為です。
距離は和歌山北部〜大阪岬町にある病院です。

電車が何年振りぐらいなので、凄く怖いです。
人もいっぱい乗ってきますよね。
乗り換えも2回しないといけないみたいで、覚えられるかも心配です。
普段入ってるヘルパーさんたちは、「わからないなら恥ずかしくないから、駅員さんに聞きなさい」と言われます。
電車怖くないですか？慣れてきますか？切符の買い方も最近のは難しくないですか？

回答No.4

noname#259312 · ベストアンサー

「一度電車に乗ったら目的地まで気が抜けない」なんてことはなく、途中に沢山無駄をして良いんです。
途中の駅で「あっ、この駅、人少ないな」と思ったら、電車から降りてしばらくホームでくつろいでも良いし、改札抜けて途中下車して、駅の周辺を歩いてみるのも良い。
そういう一見無駄な行動と時間が、結果として「慣れ」を生むと思います。

必要なことだけしようとする、そのための情報ばかりを求めてしまう。すると、周囲を傍観する余裕がない。
けれど、必要のない行動、必要のない時間を過ごそうとすると、必要な情報がないわけだから、傍観しやすくなる。
そうすると、周囲を客観的に見れて、自分がその中の「点」に過ぎないことがわかる。どうということのない存在だ。

自分は自分の色々な経験や状況を知っている。けれど、他者はそんなのは知らない。他者から見て自分はどうということのない人間なんだ。それがわかれば、あまり気張らずに済む。
そんなもんじゃないでしょうか。

回答No.5

takochann2

周りが大丈夫だと判断しているので、試してみるのでしょうし、相談員さんも一緒なので大丈夫と思って臨みましょう。とはいえ病気の有無にかかわらず、電車にほとんど乗ったことがないと最初は確かに心配です。試してみて、一回では無理そうならそのように言いましょう。

回答No.3

karawane

アゴラフォビア（＝広場恐怖）っぽい面があるようですし、
今回は、タクシーか、友人 or 知人のマイカーで
連れて行って頂くことを
お勧めします。

［で、両手に水入りのペットボトルを持つなどしながら、
容易に、10kmくらいは歩けるように、歩行練習して、
自信が着いてから、次回は、自分で
お母様に会いに行くようにしませんか］

Buona Fortuna！（＝Good Luck！）
Ciao.

回答No.2

noname#263248

「怖い」というのがなんなのか分かりませんが、電車は噛みついたりしませんし、電車に食べられることもありません
あなたのお金を盗むこともないし、馬鹿にすることもないです

駅員さん達はあなたからお金をもらって仕事をしますので、親切丁寧に対応してくれます
なんならヘルプマークをよく見える場所につけておけばなおいっそう優しく接してくれるでしょう

行き先を間違えたら戻るだけです
間違えたかどうかは駅の表示を見れば分かります
ホームを降りなければお金も掛かりませんし、時間が少し無駄になるくらいです
それ分の余裕を持っていればなんの問題もないです

乗り換えは事前に紙に書いておけば困りません
心配ならホームの番号も調べておきましょう

小学校三年生くらいなら十分に対処できるかと

回答No.1

couchadaisuki

福祉相談員の人に1人で乗れる練習も兼ねて付いてきてもらいます。
　　なら何も心配することはありません。
　　ただ付いていくだけではなく自分で切符を買ったり、自分ひとりでできそうなことは自分でやるようにしましょう。
　慣れることが肝心です