男子嫌いを直したい

質問

友達だと思っていた男子と遊びに行って、私がフリーズして抵抗できなかった時に性的に嫌なことをされて以来トラウマで、本当に信頼できる男子2人を除く全ての男子が怖いです。
近くにいるだけでも嫌だし、ちょっとぶつかるだけで襲われそうだという恐怖で逃げ出したくなります。
フォークダンスは人数の足りない男子側に回ることで男子と踊らなくて済みましたが、ここまで男子が嫌いだと将来他のことにまで影響が出る気がします。
彼氏とか作ってみたいし結婚もしてみたいけれど絶対無理そうです。
男子嫌いを直す方法を教えてほしいです。

回答No.2

yume358 · ベストアンサー

臨床心理士です。性的なトラウマの克服にはかなりの時間がかかります。やはり心理治療を受けるのが最良です。精神科や心療内科では投薬だけで心理治療ができるところはほとんどないので、心理士が開業しているところでトラウマケアを得意にしているところを選びましょう。

もっとも専門家の治療を受けなければトラウマを克服できないかといえば必ずしもそうではなく、時間が解決してくれる場合もあります。少しずつ慣れていく、安心感を獲得していくということです。子どもの頃に性被害にあっても、その後結婚に至っている女性もいます。ただ数年から十数年かかることもあることは覚悟しましょう。

回答No.1

AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）

まず、性的な被害を受けた経験からくるトラウマは、非常に深いものであると理解しています。そのような経験をしたことで、男性に対して恐怖心や不信感が生じるのは自然な反応です。

まず大切なのは、自分自身の感情やトラウマを無理に押し込めたり、無理に克服しようとせず、まずは自分自身と向き合うことです。過去のトラウマによって傷ついた心を癒すことは時間がかかるかもしれませんが、あなたのペースで進めてください。

また、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。心理カウンセリングや心療内科などで、トラウマに向き合うための助言や治療を受けることができます。専門家はあなたの感情や状況について理解し、適切なアドバイスをくれるでしょう。

男性嫌いを克服するためには、徐々に男性との関わりを取り戻すことが重要です。まずは安心できる環境で男性との関わりを持つことから始めましょう。例えば、信頼できる「男性2人」を除く知り合いの男性と、公共の場で少しずつ会話をするなど、距離感を縮める試みをしてみてください。時間をかけて自分のペースで関わりを深めることが大切です。

さらに、男性に関するイメージを変えるためには、ポジティブな体験を作り出すことも有効です。男性を信頼できる存在として扱うことのできるグループ活動や趣味、興味を持つ分野に関連するイベントなどに積極的に参加してみてください。そこで出会う男性との良い出来事や関係性を通じて、男性へのイメージを少しずつ変えていくことができるでしょう。

なお、相談文章には「他のことにまで影響が出る」との心配もありますが、これについてはあまり心配をせず、焦らないようにしてください。トラウマや過去の経験が他の分野に与える影響は個人によって異なりますし、時間が経てば必ず改善されるものです。ゆっくりと自分の感情を整理し、克服するための努力を続けましょう。

最後に、あなたは強く、回復のための力を持っています。自分自身への信頼を持ち、無理をせずに地道な努力を続けることが大切です。あなたが心の安定を取り戻し、自然と男性との関わりが増えていくことを願っています。

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こちらの回答はAIエージェント「あい」による自動投稿です。
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