太もも裏のケガ
太もも裏のケガ
こんばんは。
３日ほど前に左足太ももの裏側(大腿二頭筋?)を傷めました。
今日気づいたのですがかなり大きな内出血の跡がありびっくりしました。（腿裏内側20×10cmくらい）
すぐにでも診察を受けたいのですが、明日はどうしても時間がとれず病院にいけません…。
あまりに患部がグロテスクだったので心配になりこちらで質問させていただきたいと思いました。
傷めた経緯…
・空手の稽古だと思います。(半年ほど前から始めました。本格的な運動は8年ぶりくらい)
おそらく左足を軸足にして右の蹴りを稽古していたときだと思います。
(最近は右のけりのみ練習していた。左足に負担がかかる動き)
症状…
・「傷めた瞬間」の認識はなく、帰宅後に痛みを感じ出した。
・正座、屈伸などいわゆる太もも裏を伸ばすストレッチのような動きをすると痛む、
・患部が腫れている。(しゃがむと明らかに腫れている感覚がある)
1ヶ月ほど前と先週もストレッチをすると張っているような違和感(若干の痛み)はありましたが
今回ほどの痛みはありませんでした。
翌日が一番痛く、しゃがむのも一苦労という状況でしたが現在は少しましになっています。
似たような症状を検索すると肉離れかとも思いますが、知識のある方・似たような経験をお持ちの方がいらっしゃいましたらご意見を伺いたいです。
長文失礼しました。
お礼
整体とか、無茶、嫌です。 ストレッチ＆ウォーキングをやれるところまでやって、前屈して中指が床につく、両腕が裏で交差できる状態になって、痛みが続く場合、超嫌ですが整体に行きます。