怖いもの見たさをどうにかしたい

質問

ここでお話することでは無いのかもしれないですが相談させて下さい。

最近異常にグロテスクな映像や画像を漁ってしまい悩んでいます。

決してそういうのが好きではなくむしろ嫌いな方なのですが、フィクションの映画や漫画などではなく実際に人が亡くなったり血まみれになるようなグロテスクなものがあがっているサイトを食い入るようにみたり、検索してしまいます。

みたくないはずなのにどうしてもみたくなってしまっていつのまにかみてしまっている、その後当たり前に後悔して気持ち悪くなっている。
このループをどうにかしてやめたいです。

関係があるのかどうかは分かりませんが私はいま適応障害で服薬している状態です。
原因と対処法がありましたら教えていただきたいです。

回答No.1

振内山（@samusamu2） · ベストアンサー

>>みたくないはずなのにどうしてもみたくなってしまっていつのまにかみてしまっている、その後当たり前に後悔して気持ち悪くなっている。
>>このループをどうにかしてやめたいです。

私もそれに近い部分は持ってるのでお気持ちわかります。

で、あなた様がどうしてもそのようなものを見るのを辞められないってことは、それだけあなた自身がそういうグロテスクなものを無意識的にも欲しているからです。

欲しているうちは見たあと後悔してしまってもなかなか辞められません。

でも、他に興味があることがいろいろ増えていけばそっちにシフトしていってあまりみなくなってきます。

そうはいっても難しいですよね。

なので、1日1日見ない日数を更新することから始めてみてはいかがでしょうか。

3日みなかった7日みなかったって感じでどんどん見なかった日の日数を記録していって、気づくとどんどん見ない日数が増えていき、気づくと全くみたいと思わなくなってくるかと思います。

ダイエットとかのレコーディングダイエットに近いかもしれませんが、そうやって記録していくことで見たい欲ってけっこう抑えられることがあるんです

お礼

すごく具体的な対策をありがとうございます！試してみようと思います

回答No.3

nagata2017

見たいだけ見まくっていれば　そのうち飽きてしまいます。
それでいいと思います。

逆に酔っ払い運転やあおり運転する人たちに　交通事故の被害者の画像を見せまくってやればいいのにと思いますね。

お礼

みてたら飽きますかね、回答ありがとうございます

回答No.2

komeiji0101

あなたがグロテスクな映像や画像を漁ってしまい、そのループをやめたいと感じていることは、あなたが自分自身の行動に不快感を抱いていることを示唆しています。

このような行動が原因となって、あなたがストレスや不安を感じたり、精神的な問題を抱えたりすることがあるかもしれません。そのため、専門家に相談することが大切です。

適応障害の治療を受けている場合は、担当の医師にこの問題を相談し、治療計画を見直すことができます。また、カウンセリングや心理療法を受けることもお勧めします。あなたがどのように対処すべきかを助けるために、専門家があなたの状況を評価し、必要な処置を講じることができます。

また、自己管理のためのいくつかのヒントがあります。例えば、オンラインでアクセスできるグロテスクなコンテンツにアクセスすることを制限することができます。このために、ウェブサイトのブロック機能を使用するか、不適切なコンテンツを自動的にブロックするアプリケーションを使用することができます。また、自分自身に責任を持ち、グロテスクなコンテンツを見ないように注意することも大切です。

お礼

先生に相談するのが1番かもしれませんね、ありがとうございます！