自炊するようになって痩せました

質問

作っているとお腹いっぱいになってしまうんです。
同じ方いらっしゃいますか？
あと、痩せない方法も知りたいです。

回答No.3

hirokisake

自炊がめんどくさくてやりたくないから、作っているだけでお腹いっぱいになってしまうのです。

凝った料理では無くて、
ご飯の多過ぎる何合かだけを炊飯器で炊いて、
それにふりかけでもかけて残さずに食っていれば痩せる訳がありません。

回答No.2

JP002086

５０代後半の既婚♂です。

夕飯の支度は、私がするのですが・・・・

＞作っているとお腹いっぱいになってしまうんです。

あるある。　ですね。
料理をしていると、臭いだけで「食べた気になってしまっている」感じです。
後は、これからの時期になりますが暑くなってくると、どうしても「そうめん」「冷麦」「ざるそば」等々食べたくなるのですが、ゆでている時に「暑くて作りたくない」と思う様になります。
痩せない為には、たまには「手抜き」としてスーパーの惣菜を１品入れるとか、週のどこかは「惣菜だけ夕ご飯」とかやってみるのも良いですよ。

回答No.1

noname#256116

> あと、痩せない方法も知りたいです。
痩せない方法：自炊しない