ボウリングするとどうしても指が痛くなりませんか？

質問

マイボールで週3、4回ボウリングしています。中指薬指が慢性的に疲労と痛みになっています。ボウリングをやる以上は付いて回る症状でしょうか？

回答No.8

goodmorning11 · ベストアンサー

真面目で一生懸命な方ほど怪我をしてしまいますよね
休養をできれば取り入れたほうが良いかもしれないですね
休むのが辛いかもしれませんが

お礼

ありがとうございます！とりあえず年始は休みます。

回答No.7

goodmorning11

こんにちは

ボーリング圧迫による指神経麻痺ではないですか？

https://koto-orthopaedics.com/finger-nerve-palsy/
この方はボーリングのコーチをしておられて、
週3回40年間ボーリングをしておられたそうです。

ボーリングの指を入れる穴が指の神経を圧迫して、
それが原因で指先がしびれていたのだとわかりました。

お礼

おそらくその症状の範疇だと思われます。まったく理由に整合性があります。

回答No.6

noname#255227

No.4です。お礼コメントありがとうございます。

＞一時膝の障害もあり3、4か月休息期間を置いたのです。すると、指の痛みも消えていました

練習を再開する時はだましだまし痛みが出ない強度と回数でやるといいと思います。

お礼

はい。いい加減が大事です！

回答No.5

JP002086

一時期（今は、休み休みです）、リーグ戦やプロアマの予選会に出てました。

＞中指薬指が慢性的に疲労と痛みになっています

多分、中指と薬指はテーピングして投げていると思うのですが、どの様にしているのでしょうか？
あと、フィンガーにグリップを入れているか？によっても変わってきます。
ドリルを行う前に、穴をあける位置を確定させるためにバランスの計測を行ったはずです。
この時にバランスを少し変えてもらうのが良いですよ。
サムホールの位置も確認して貰った方が（ドリル後）良いかと思います。

長く投げてきましたが、指の痛みは親指にタコが出来て、そのタコが試合中に剥がれて流血した時くらいです。
それ以外で痛めたのは、右投げなので右肩くらいですかね。
ＰＢＡの選手の投げ方を物まねして投げたら、１投だけで肩をいためました（モナチェリの真似をした時だったかな？）。

やってみる事をまとめると・・・・
１．テーピングを学ぶ
２．ホールにグリップを入れてみる
３．バランスの見直し
くらいかな？

お礼

ありがとうございます。その3つの要素は全部クリアしています。ドリルレイアウトも丁寧に計ってもらいました。サムのスパン、ピッチも適切だと感じます。一時期フィンガーグリップを入れない完全素手（ノーム・デュークの真似(笑)）の時期があって、それが遠因かなぁとも思います。以来テーピングとフィンガーグリップは必ず装着してます。

回答No.4

noname#255227

No.1です。補足コメントありがとうございます。

＞1日3ゲームは超えないようにしています。それでも週3、4回やると慢性的に残りますね。一種のスポーツ障害として半ばあきらめています

私も筋トレや仕事で、手や足を痛めることがあり、ひどい時は一年以上も痛みが続くことがあります。ある動作で必ず痛めるわけではなく、その時のやり方とか体の状態が原因だったりします。そういう時はそのトレーニングをやめたり、痛みが出ない他の方法に変えたり、負荷を軽くしたりして対処します。なので、軽いボールに変えれば痛みも軽くなると思います。それより、一旦一月以上練習？を休むといいと思います。

お礼

ありがとうございます。一時膝の障害もあり3、4か月休息期間を置いたのです。すると、指の痛みも消えていました。

回答No.3

sashakiss

指で投げているのじゃないですか？
指で投げる、という言い方がちょっと違うかもしれませんが、

指はあくまでボールを落とさないために突っ込んでいるだけです。

ボウルが指から離れるときに、
指に力を入れてしまっていませんか？

あの重さを中指と薬指で
一瞬でも支えてしまっているのじゃないでしょうか。

ボウルを放すときは、握手をするような感じで腕を伸ばし
指先に力など入れません。

それができれば、
指が痛くなるようなことはなくなると思いますが
いかがでしょうか・・・・

補足

いわゆる「つまんでいる」という感じじゃあないです。手のひらに十分ボールが乗るような感じで持ってますので、フィンガーは添え物という感覚で投げてます。それでもリリースの時来ますねー

回答No.2

habataki6

重いのは使わないで、軽いのを使いますので、指に
負担は無いです、ちなみに指を頻繁に使う人は、
強く握る事で、職業病の人は普通に見かけます。

お礼

なるほど。私は14ポンドです。

回答No.1

noname#255227

＞ボウリングするとどうしても指が痛くなりませんか？

何度かツーゲーム程度やったことがありますが、指が痛くなることはありませんでした。

＞～ボウリングをやる以上は付いて回る症状でしょうか？

全てのスポーツにおいてトレーニングに故障はつきもの、付いて回る症状です。ボウリングも然りです。ちなみにそれをオーバートレーニングと言います。ボールが合わないということも考えられます。

補足

1日3ゲームは超えないようにしています。それでも週3、4回やると慢性的に残りますね。一種のスポーツ障害として半ばあきらめています。