どうしたらいいか分からない

質問

19歳です。この間、母にうつになってるかもよと言われました。私は一人っ子で、親に頼りっぱなしの人生でした。母も10年前から軽くうつ病状態で頻繁に心療内科に通っています。母は過保護と心配性で私は幼い頃から「うちの親だけ厳しいな 他の子の親が羨ましい」と劣等感(母には失礼だけど)を持ってしまっていました。中学のとき部活が終わってから友達と帰り道喋ってると、まだ6時半くらいなのに捜してたと言われたり初めて聞いた彼氏が出来たことを報告した時は、全くいい反応をされませんでした。(心配だな心配だなと何回も言われました)母が何となく常に負のオーラを放っているのを感じていました。ですがそれが私にも遺伝していました。

私は最近、人と何でも比べてしまいます。友達の親だったり彼氏とほぼ毎日泊まったりしてる子や親から何も干渉されず自由に生きている子を見てきて 私とは違う、家庭環境や親は選べないものだから仕方ないけど羨ましい。もっと堂々とした明るい母親だったら私も元々自己肯定感の高い怖いもの知らずな性格になったのかなとか考えていました。

大切に育てられたけどコンプレックスを持っていた中で今の彼氏と付き合ってから私は段々病んでいきました。(中卒の彼氏) 親から大反対され、コソコソと会ったりして。彼氏の母親はすごい肝っ玉というか私の母とは正反対でした。彼氏には友達が周りに沢山いて時々私の優先順位が低い時もあります。
友達が沢山いて自由に生きてる彼氏が羨ましくて、私はこんなに辛いのに、友達優先されて会えない日も沢山あったり、でも私は友達が居ないから彼氏しか頼れないし絶対別れた方が精神的にも良いのに依存してる自分がいます。
彼氏との今後もどうしたらいいか分からないし、うつ病とかよりも、この毎日なんの変わりも無い日々を生きるのが辛いです。
母には、病院行ってみよと言われたしあなたの味方だからと言われました。でもそれを言われても、あんたがうつ病なってるから遺伝して自分もうつ病なんだ、どうしてくれんだと内心思ってしまいます。
もう、どうしたらいいのか分からないです。助けてください。

回答No.6

mayyasuragi

大切な事はあなたが無意識レベルにおいて
「母親の支配から解放されること」
です。
　あなたの無意識において「母親の心」と「子供の心」(あなた)が戦っている状態です。
　あなたの心の中で母親の心と子供であるあなたの心が「和解」出来たときがあなたが
「本当に精神的に自立した時です」。
　自己のカリスマを高め自我を成長させ真に自立した人間になりましょう。
　そのためには「自己の解放」が必要です。
カウンセリングを受けて自分の隠された気持ちをすべて話し「他者に受容」してもらうことでものすごく気持ちが楽になれますし「自分の本当の気持ち」に気づくことが出来ます。
　自分の本当の気持ちに気づき自分の「思考の歪み」や誤った思い込み(イラショナルビリーフ)に気づけば「生き方の大きな転換」が出来ると思います。

回答No.5

MAGIHUZAKENNA

私は過干渉な親のせいで鬱になりそこから自力回復した人間です。あなたの気持ち、よくわかります。

どうしたらいいか分からない状態になった時は、自分かどうしたいか考え続けましょう。

鬱から解放されたい
母から解放されたい
楽になりたい

こういう感情はありませんか？
あなたの本音を見つけてあげてください。それだけで何故か楽になったりします

また、精神を直すためには体の不調も治さないといけないと思います。
その為に、

栄養を取る(マルチビタミン•ミネラルのサプリおすすめ←食後か食事中に飲まないと意味ないので注意)
朝起きてすぐ朝日を浴びる
睡眠を6時間以上取る
ヤクルト1000を飲む

を実践してみるのはどうですか？
精神を治す前に体を元気にしてあげると、回復しやすいです！

回答No.4

OKbokujoo

アナタの鬱は遺伝よりも、鬱の気がある母親に育てられた後発の方が可能性としては高いと思います。
子は何より親をまず手本にします。又、云う事を聴くしかありません。
それが良い事でも悪い事でもです。
心配性、過保護・・・これがもう染みついています。

しかし・・・アナタはも19歳という「成人」であり、全ては自ら選択出来る、法的にも単独で法律行為が出来る年代です。
又、上記の件も認識出来ています。

ならば、自分でマイナス思考を打破する行動も出来るはずです。
医師との相談、投薬もひとつの手段であり、交友関係等含め付き合う相手を広げるなり出来るはずです。
親のせいばかりにしては先には進めません。

出来ない理由を考える前に、出来る方法を考えて下さい。

回答No.3

heyboy

個人的には「自分自身を受け入れましょう」
その「うつ」でも「生きていける」なら
それで「ヨシ」としましょう。

その相談相手は母親だけですか？
彼氏やそのご両親には相談してませんか？
と言うのも同じ病気持ちの人に相談しても
あまり解決には繋がりません
（簡単に言えば嫌な面をお互いに言い合うだけです）
健常者は答えを持っていますから
他の人と相談をまずはしましょう。

本当に良い人なら
自分の嫌悪感を持つような部分も
ちゃんと受け止めますから
「他人に頼る」のは悪い事ではないですよ。

回答No.2

kaitara1

現在、学生なのでしょうか。

回答No.1

Kiwiajaruja

周りに劣等感を抱くようでしたら自分磨きから始められてはどうでしょうか？
明るい、暗いは母親にも関係しうりますが、基本的には自分で変えられると思います。そのためにはまず自分に自信を持つ必要がありますよね。無理に明るく振り舞う必要はないです。難しいかもしれませんが、まずは容姿(服装やメイク)などに気を使うことから始めた方がいいでしょう。
もし私があなたの親であったとしても、中卒彼氏と本気でお付き合いするとなれば反対すると思います(遊びなら別ですが)。あなたの母親は何も間違ってませんよ。今のあなたは完全に彼氏に沼ってます。娘がそんな状態であるならば母親も心配するでしょうし別れた方がいいのでは？と感じると思います。
結論を言いますと、病院には心配なら行くで大丈夫です。
今の彼氏とは本気で結婚を考えているのであれば見直した方が良さそうですね。