sc605のプロフィール

正確には計っていませんが、高校３年である現在の自分の８００メートルのタイムは２分２０秒ぐらいなのですが、体育の授業のために２分１０秒を目指そうと思っています。（点数稼ぎ）部活は、文化部なので、普段、運動はしません。そこで、１日、だいたい１５００メートルを走ろうと思っていますが、どんなペースで走れば、一番、８００メートルにいいですか？例えば、同じペースで走りきるや、１００メートルダッシュしたら２０メートル歩いて、また１００メートルダッシュみたいな、感じでお願いします。 ちなみに、４００メートルは、高２の時の記録が５８秒フラットです。１００メートルは、あまり得意ではなく、体育の授業で計ったのが１２秒後半くらいです。 日々の練習の積み重ねです。みたいな解答はいりません。

1500ｍの走り方について教えて下さぃ・・・ 今は５分30ぐらいなんですけど、４分台まで引き上げたいんですっ どうしても、陸上系に勝ちたいんですっ！！！ 走り方　or　ペース　or　体力作り　などなんでもいいです。 速く走れるコツ（例、直前まで缶を持って振りまくる！）などなど っあ、ちなみに３週間ぐらいあるんで、できることは何でもしたいと思ってます！ みなさん、知恵貸して下さいっ

中学まで陸上をやってきたのですが、高校では入部しませんでした。 しかし、陸上の面白さは忘れることができません。 ですので一人で練習をしようと思います。しかし、中学のメニューは全く覚えていません。 だから、練習メニューを教えてください。 例えば、 高校でやっていたメニュー・こんなことをしたらここの筋肉に効き目大などの情報もどんどんお待ちしています。 欲を2つ言ってすみませんが、出来れば１週間分のメニューにまとめてもらえたらということと、ただ単に腹筋だけでなくどのような方法での腹筋かもカキコしてくれたらうれしいです。

教えて下さい。 中学１年女子で５０ｍを７秒５で走ります。 来週、県大会があり１００ｍに出場予定ですが １４秒５以内の記録は可能でしょうか？ これまで２～３ヶ月、週２、３回の約１時間の練習で ５０ｍ、３０ｍダッシュを中心にしてきました。 また、できればこれからどんな練習に取り組むべきか？ 詳しい方、よろしくお願いしします。

健康と持久力をつけるため暇なときはマラソンするようにしています。（週2回程度・・。） そのとき途中でのどが渇くため自販機で小さいファンタの振る振るシェイカーのようなものをかって飲んでいます。最近愛用しているジュースを自販機が売っていないので大きいビタミン炭酸を飲んでいるのですが、炭酸を飲むことで体力がつかなかったりすることはありますか・・？ かといってお茶など重たいものを持って走ることは難しいのですが・・・。