sailonのプロフィール

モデル体型になるにはどうしたらいいでしょうか？ 特に、お尻・脚やせをしたいと思っており、菜々緒さんのような美脚になるのが目標です。 今の自分はお尻・太ももが太く、脂肪がついています。 そこで、(1)食事制限(2)ストレッチ(3)運動を最近とりいれているのですが、以下の方法で美脚になるか、他にやったらいい事があったら助言お願いします。 (1)食事制限について 1日の摂取カロリーは1600kcal以下にする お菓子は食べない(食べたとしても少しか、フルーツor和菓子) 油ものはあまりたべないようにし、鶏肉をたべる (2)ストレッチについて 運動前と入浴後にする (3)運動について エアロバイクを60分、心拍数は85～125くらいを保つ 負荷は軽め 足指の付け根(膨らんでいるところ)～土踏まずくらいのところでペダルをふむ

長年、下記のアンプとスピーカーを使用して音楽を聞いています。 プリアンプ：マッキントッシュ　C38 パワーアンプ：マッキントッシュ　MC150 スピーカー：B&W マトリックス802 Series 3 最近、CDプレーヤーのデノン DCD-1500REを買ったので、それでハイレゾ音源を聞いてみようと思っているのですが、こういった古いアンプやスピーカーだと（スペック的な問題により）ハイレゾの効果が充分に引き出せないなんてことはあるのでしょうか？　SACDにしても同じで、ソフトとD/Aコンバーターが対応していても、アンプやスピーカーの性能が追いついていなければ意味がないのでしょうか？ オーディオに詳しい方からアドバイスをいただければ幸いです。よろしくお願いします。

築25年ほどの住宅に住んでいます。 仕事を持つ主婦です。夫は、日曜大工は不得意と思います。 地域は、大阪郊外北部の山間部です。 大阪市内と比べ常に気温が3～5度ぐらい低く感じます。 冬は、降雪・凍結などももちろんあります。 あまりの寒さに転居後タイルのお風呂をユニットバスにリフォームはしましたが、金欠の為、床暖房に憧れつつ断念しました。 インナー窓にしたいと思いながら、それも出来ず昨年の冬はプチプチを家じゅうの窓やサッシに貼ってしのぎました。凄い効果はありませんでしたが、一昨年よりも多少ましかなって感じです。 自分で出来ることを探して床下に発泡系断熱材を貼る方法を見つけ、 床下収納から床下に潜ってみました。 キッチンには20mmのスタイロフォームが貼ってありました。 そして、床下を移動しようと試みましたが、中肉中背の私でも隣の部屋には入っていけませんでした。 移動口は高さが25ｃｍほどしかないのです。 また、和室にも潜ってみましたが、断熱材はなく板の上に畳が乗った状態でした。 こちらも素人では、移動できるものでは無いと思いました。 寒さ対策の為、何とか手立てしたいのですが、所詮無理なんでしょうか？ 業者さんならこんな状態でも対応頂けるんでしょうか？ 根気よく続ける気さえあれば、特別な技術が要る作業でなさそうなのに、手が出ません。 ギブアップです。（所詮主婦が考える愚かさですね涙） 多分、床下に断熱をした方が将来的（いつか出来ると願いつつ）に床暖房しても保温効果も期待できると思うのですが・・・ プロにお願いするとやっぱりお高く掛かりますかね～？ お知恵を拝借したいと願っています。 よろしくお願いいたします。

築20年の中古住宅に住み続けるのを嫌がり、嫁が実家に帰ってしまいました。 理由は 1. 虫が家の中に入ってきたため 住み始めてすぐに、たびたび蟻が家の中に大量に入ってきたり、大きなムカデも１度だけ入ってきてしまい、虫が大嫌いな嫁は極度におびえ、強く記憶に焼きついてしまったようで、１人で家の中に居ることができなくなってしまいました。 その際、すでに対策し、虫が入って来られないようにしましたが、もう嫁の中ではトラウマのようになってしまい、どんなに説得しても『あの家に住むのはもう絶対イヤ！』と聞く耳持たない状況です。 2. 中古の建物自体が信用できなくなったため 購入前に、有料で建築士の方に物件を詳しく調査してもらった結果、軽量鉄骨造、ベタ基礎、且つトヨタホームで作っていることもあり、今後ずっと住み続けることになんら問題無いことを確認してもらっているのですが、嫁は10年後、20年後は修理費が莫大にかかると勝手に思い込んでしまい(根拠は全く無し)、『多額のローンを払い続けながら、とてもそのような家に住み続けられない』と考え、すぐに売却すべきだと言い張っています。 嫁の中では１の方が大きい理由らしいです。嫁は実家を一部リフォームして、私に儀父母と同居することを希望しています。 購入前に嫁とも十分相談し、嫁も同意の下で約3600万円で購入した築20年の中古物件なのですが、売却するとなると1000万円以上損することなり、普通のサラリーマンの給与では普通に考えてとても受け入れることはできません。 しかし『売却してもらえないのであれば離婚して新しく生活をやり直したい』とまで言われておりなんともなりません。 現在1歳になるかわいい娘がおり、離婚すると通常は母親側に親権が取られてしまうようなので、このわがままな嫁と離婚しようにも簡単にはできません。 なんとか嫁に考え直させるよい方法は無いものでしょうか？ このようなトラブルは誰に相談したらいいのか分からず、大変困っております。 虫が家の中に入ってきた時の嫁の記憶を消せればどんなにいいだろうと思ってしまいます。 ちなみにこの家のこと以外では、夫婦仲は悪くなく、結婚7年目ですが今までこれほど大きくもめたことはありません。 現在は私だけがこの中古住宅に住み、嫁と1歳の娘は実家に戻って別居しており、週末だけ会うといった生活を半年以上続けております(会うたびに家のことで言い争いをしています)。 もう神頼みするしかないくらい追い詰められています。 どうかアドバイスをお願いします

家の中で時々重量物（100kg前後）の移動をするのですが、その時に シートベルトのようなもので引っ張ったり吊り上げたりできたら 便利だと思い当たりました、そこでネットでいろいろ調べてみましたが、 シートベルトあるいは荷締め機など、金具つきで長さが限定しているものは あるのですが、ベルト単体を切り売りしてくれるようなところが見当たりませんでした。 仕方がないので、ホームセンターへでも行こうかとも思っているのですが、 果たしてそこで荷重に対する強度などわかるかどうか不安です。 どこか詳しいことがわかるところがありましたら教えてください。 よろしくおねがいします