abc8787のプロフィール

原因不明の頭痛に4日前から悩まされています。 念のためと思い脳神経内科に受診しましたが特に 異常はなくもしかしたら頸椎あたりの血管がねじれているのかも 知れないとのことですが（筋肉が固まっていて首から肩にかけて血行が悪い） エコー検査が１か月後とまだ先にされてしまいました。 確かに、混み合ったクリニックですので予約が取れないのが大きな 理由なのですが、処方された薬に即効性はなく頭痛は改善されていません。 （薬は、頭痛薬に筋肉をほぐして血行をよくし頭痛を抑えるもの） 仕事に支障が出るほどの頭痛で特に電話の声が頭に響き何も考えられない 状態にまで陥ります… 仕事も一時的な配置転換のため激務で月の休みが６日のところ２日しか 取れない状態です。 人の大勢いるところや、高い音などで気分が落ち着かなくなることや、１人 で過ごしているときは症状が楽になることから考えてメンタル面の問題では ないかと自己分析しております。 お聞きしたいのは、ストレス（昔鬱で悩まされたことがあります）による頭痛は 心療内科（メンタルクリニック系）を受診すれば回復するものなのでしょうか？ 足を踏み入れたことがないので勝手なイメージとしては精神安定剤など 薬を処方されるだけで根本から解決せず、薬がないと同じ症状の繰り返し なのではないか…と恐ろしい考えばかりでなかなか心療内科に行けずにいます。 （心療内科に行けば抜け出せなくなりもっと症状が重くなるのではないかと…） 何か心療内科に行かずに頭痛を緩和する方法や心療内科に行くべきだとしても どういった基準でクリニックを探したらいいのかお教えいただけますでしょうか。 何分病院嫌いで無知なもので…よろしくお願いします。

皆様のお薦めのストレス解消法をご教授下さい！ お金のなるべく掛からない方法でお願いいたします。 １つ、お願いがございます。私とのマッチング率を図りたく思いますので、 出来得るなら３つ（以上も可です）。 少なくとも、複数回答でお願い出来れば幸いです。 わがままなお願いですが、ご容赦頂ければ幸いです。 私を助けると思って、お一人でも多くのご参加を心よりお待ちしております。 （力になりたいと純粋にお考えの方は御回答が1つでもＯＫです！） それでは、宜しくお願い申し上げます。

こんにちわ。はじめまして。 分かり辛い箇所もあるかと思いますが もしよろしければアドバイスをお願いいたします。 4月末頃、心療内科にて「自律神経失調症」と診断されました。 先生曰く「うつ病になる1歩手前」とのことで、休職か退職を勧められました。 そのときの症状は、嘔吐、腹痛、不眠、倦怠感、発熱、生理不順、動悸・・等体の不調を感じる症状が2ヶ月程あり「風邪かな？」と思っていました。 内科にて診察を受けたところ、心療内科を勧められたので 受診した・・という経緯です。 「まさか自分が」と思う部分と、正直なところ「やっぱり」という部分もあり、でも複雑でショックでした。 原因もなんとなく心あたりがあり (1)現職が給料が少ない仕事で（業界、職種的に） 1人暮らしをしているので、生活がギリギリだった (2)2年半くらい付合っていた彼氏が浮気（まがい）をした (3)直属の上司等と飲んでいる席で、上司が（かなり）酔っ払ってしまい、女性の胸を触ったりしているのを見て、生理的に受け付けなくなった 大きい所ではこの3つで、細かいことをいえばまだまだ出てくる感じです。 でも、こんなこときっと生きていれば 誰でもあることなのかもしれないし、自分が弱いだけだと言う思いもあり、すごく自分がイヤでした。 会社は2週間程休み、先週復職したのですが（ほとんど徹夜状態ですが） 今週になり、また不眠になり、やる気がなくなってしまい休んでいます。 彼氏とは上記(2)のようなことがあったものの 今は改心してくれていて（たぶん）、こんな私を精神的に助けてくれていますが 何だか申し訳なくて、がんばりたいけどがんばれない、といった感じです。 このままだと会社での信用も失ってしまうし（仮病じゃないか？とか） こんな自分もイヤだし何とかしたいのですが、何が最良の道なのかわかりません。 転職しても、不眠の症状が出てしまうと 会社へ行けなくなってしまうし、 かと言って働かないわけにもいかず・・。 同じ症状で苦しんだ方、いらっしゃいますか？ 思い切って転職したほうが良いのでしょうか？ （実家には帰れない事情があり、どうしても1人で暮らさないといけない状態です） 現在薬は、坑うつ剤1錠と睡眠薬2錠飲んでいます。 長文で、ザックリとした内容なので 伝わらない所も多々あると思いますが 何かアドバイスをいただければ幸いです。

ストレスにより身体に異常が出ています。 肉体的には健康で普段は元気なのですが、 ストレスや寝不足が重なった時などに、 突発的に気分が悪くなることがあります。 激しい吐き気や悪寒を伴います。 バス車内などで気分が悪くなることもあります。 また、最近は睡眠中にうなされることもあります。 はっきりとした原因は不明ですが、 精神的な抑圧がある事を自覚しています。 自身が抱えるトラウマを誰にも話せないことが、 多大なストレスを生んでいます。 現在、メンタルヘルス科に通院中で、 精神安定剤を処方されていますが、 それはあくまで対症療法に過ぎません。 根本的に解決を図るには、 そのトラウマなどを誰かに打ち明けることが必要だと、 自身で確信をするようになりました。 トラウマを吐き出せないことがとても苦しいです。 しかし、羞恥心からそう簡単には人に話せません。 このような時には、 どのような医療機関に受診すればいいのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

　以前に勤務していた会社で鬱病になり、現在の会社に転職して約半年ちょっとになるのですが、入社当時はいい上司（役員）に恵まれて何のストレスも無く勤務することができていたのですが、入社して3ヵ月後にその上司が社長と衝突し、退職してしまい、それからというもの、その社長の異常さを感じる位のパワハラでまた鬱が再発してきたように感じています。今のところ、何とか出社はできる状態ですが、とにかく全くやる気が起きない状況までになっている現状です。相手が経営者だけに環境を変えるには転職しか手段はないとは思いますが、39歳という年齢もあり、解決策に非常に悩んでいます。過去に最もひどかった状態は、朝、体を動かすことができず、布団から起き上がれない時もあっただけに、そんな状態になる前に何とかせねばと日々思い悩んでいますが・・・・。時々死にたくなる時もあります。どなたか参考になるアドバイスがあればお願いします。