bootiのプロフィール
@booti booti
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- 夜寝る前のビ－ルは肥満の原因？
夜いつも11時頃ねるのですがその3時間ほど前の8時頃からビ－ル（350ml缶を2本）を毎日飲んでますがこれって良くないことでしょうか?運動は毎日20分ほど歩いてますがまだビ－ル腹がへこまないけどもう少し汗だくだくになるまで歩くべきでしょうかね？それともビ－ルの量をへらしたらいいですかね？
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