kiki8181のプロフィール

@kiki8181 kiki8181
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  • 登録日2006/10/25
  • おなかの脂肪が・・・

    40代女性です。 中年太り脱出のため、9月からダイエットを少しづつやっています。 体重は、6.6kg落ちましたが、下腹部の贅肉が落ちないんです。 これまで、全く運動をしていなかったんですが、3週間ほど前から、腹筋をやっています(何をやればいいのか、わからなかったので) 朝=30回  夜=50回   無理な回数ではなく、楽しくできていますが・・・ 腹筋って、果たして、私のようなものが、下腹部の贅肉を落とすためにやって、効果があるものなんでしょうか? 他の運動をやった方がいいのでしょうか? アドバイスいただければ有難いです。

  • 妊娠中のにがりについて

    こんにちは。 妊娠5ヶ月のものです。 妊娠してからというもの極度の便秘のため、 いろんなものをチャレンジしてきました。 が、プルーンもバナナもいつのまにか慣れがきたのか、 食べてもでません。 そこで、にがりを購入したのですが、飲んでよいのか悪いのか。。。 どうやって、いつ飲むのが効果的なのか。。。 ご存知の方いらっしゃればおねがいします。