sb1155のプロフィール

こんばんは。２６歳女です。 身長１５１センチ、体重５３キロ、体脂肪は２６～２９％くらいです。（測る時間によりこれだけ差がある） 今頑張ってダイエット中です。以前の私の生活はめちゃくちゃでした。運動は一切しない、お菓子大好き。ごはんの代わりにお菓子でもオッケー。そのかわりに夜ご飯を抜いたりしてました。 この頃は体重が５２キロくらいを行き来していましたが、体脂肪は３０％くらいありました。 そんな訳で今更ですが考えを改め、只今ダイエット中というか、生活を見直しました。（まだ１ヶ月くらいしか経っていませんが） 朝はご飯、納豆、味噌汁、牛乳、のりなど 昼は弁当を作って持参しています。肉か魚、卵焼き、野菜、スープなど 夜は家族と一緒に食べていますが、軽く食べる程度にして、脂っこいものは意識して減らしています。ちなみに昼と夜は炭水化物は摂っていません。 間食も一切やめました。 運動ですが、１日４５分程踏み台昇降か、エクササイズのDVD（１時間くらい）を日替わりでやっています。 毎日水を１．５リットルくらい飲んでいます。 この生活を始めてから体重は全然減りません。体脂肪は少し減っていますが。このまま続けて行けば体重とサイズも減りますか？ 半年くらいで－５キロを目指しています。体脂肪も２３％くらいになりたいです。ゆっくりでいいので健康的に痩せたいです。リバウンドも絶対したくありません。 ストレスは全く感じていないので続けられそうですが、こうした方が良いなどのアドバイスがありましたらよろしくお願い致します。

高１の女子です。 中学時代に水泳部でしたが、高校からはやっていなくて、 ときどき、「泳ぎたいな～」と思うことがあります。 というわけで市営プールなどに行って泳ごうかと思っているのですが、 藤沢市か鎌倉市あたりで、屋内でおすすめのプールはありますか？ ネットで調べてはみたのですが、やっぱり雰囲気がわからないので・・・。 あと、１人で行っても変じゃないでしょうか？ そういうところに行くのは初めてなので、緊張するのですが・・・。

こんばんは。２６歳女です。 身長１５１センチ、体重５３キロ、体脂肪は２６～２９％くらいです。（測る時間によりこれだけ差がある） 今頑張ってダイエット中です。以前の私の生活はめちゃくちゃでした。運動は一切しない、お菓子大好き。ごはんの代わりにお菓子でもオッケー。そのかわりに夜ご飯を抜いたりしてました。 この頃は体重が５２キロくらいを行き来していましたが、体脂肪は３０％くらいありました。 そんな訳で今更ですが考えを改め、只今ダイエット中というか、生活を見直しました。（まだ１ヶ月くらいしか経っていませんが） 朝はご飯、納豆、味噌汁、牛乳、のりなど 昼は弁当を作って持参しています。肉か魚、卵焼き、野菜、スープなど 夜は家族と一緒に食べていますが、軽く食べる程度にして、脂っこいものは意識して減らしています。ちなみに昼と夜は炭水化物は摂っていません。 間食も一切やめました。 運動ですが、１日４５分程踏み台昇降か、エクササイズのDVD（１時間くらい）を日替わりでやっています。 毎日水を１．５リットルくらい飲んでいます。 この生活を始めてから体重は全然減りません。体脂肪は少し減っていますが。このまま続けて行けば体重とサイズも減りますか？ 半年くらいで－５キロを目指しています。体脂肪も２３％くらいになりたいです。ゆっくりでいいので健康的に痩せたいです。リバウンドも絶対したくありません。 ストレスは全く感じていないので続けられそうですが、こうした方が良いなどのアドバイスがありましたらよろしくお願い致します。

はじめまして。 去年の10月に結婚したばかりの新米妻です。 主人のダイエットについて皆様のアドバイスをいただきたく投稿させて戴きました。 早速ですが、まずはうちの主人について書かせていただきます。 年齢…30歳 身長…172cm 体重…69.0kg 仕事…帰宅時間平均22時(ちなみに週休2日) 食事…朝食:食べず 　　　昼食:妻弁当(たっぷりのおかずにご飯一合) 　　　夕食:22時～23時に腹八分(一般女性がお腹いっぱいになるくらいの量) 太りすぎ、というほどではないのかもしれませんが かなり中年体型です。筋肉質ではなくぷにぷにしてます…。 あと、顔にお肉が付きやすいのか体重以上に太って見えます。 結婚するまでは「痩せてよ、痩せてよ」と言ってましたが、 いざ一緒に生活すると、仕事から帰ってくるのが遅く、 思っているほど食べ過ぎているわけではなく、この時間から運動出来るはずもないな、と そのまま食事の後寝てしまう主人の生活スタイルに疑問を抱きつつも、かわいそうで言えなくなってしまいました。 当然、ダイエットは食事と運動だとは承知してます。 ただ、どうしても夜の食事は毎日遅くなってしまいますし、 帰宅後の23時以降からどんな運動が出来るのか？ 休みの日だけの運動だけでも効果的なのか？ このあたりも疑問が残ります。 本人曰く、「ダイエットしても65kgを切れたことはほとんどない」そうです。 私としては実際の体重ではなく見た目だと思ってます。 現状の彼で出来ることが何なのか、是非アドバイスいだたきたいです。 アドバイスを元に主人とともに頑張りたいと思っております。 どうぞよろしくお願い致します。

初心者ながら、習うより慣れろという事でEOS Kiss デジタルの一眼レフを使っています。 しかし、最近いわゆる望遠レンズ（or 望遠ズームレンズ？）があればと、思うようになってきました。 具体的に望遠レンズが必要だと思うシーンは、屋外で走り回る子どもを追いかけながら撮影する時です。 距離が離れてしまうので小さく写ってしまうのを解決したいです。 ４～５ｍ離れていても、標準レンズで２ｍぐらいの距離感で撮れるような映りが理想です。 初心者向け、安めのオススメのレンズを教えて下さい。 よろしくお願いします。