sanau30 の回答履歴

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  • スポーツクラブに行く前に夕食？それとも帰ってから？

    今は夜のみの会員になっているので夕食を済ませて少し休んでからジムへ行っています。 今度1日中つかえる会員になろうと思っています。 会社帰りに行けるのですが、そういう場合って夕食はどうしていますか？ せっかく運動した後に食事するのはよくないのでしょうか？

  • 野菜を主に食べれるメニュー教えて下さい

    私は炭水化物が大好きです。 おかずちょっとでご飯沢山です。 何かで見たのですが、そういう人は炭水化物を食べると脳内麻薬が出て止まらなくなるタイプみたいで、実際そうです。 甘い物は好きではなく、たま～に疲れた時等に少し食べる位です。 さらに夜にドカ食いしちゃうタイプです。 自分でもコレさえ直れば体重は減ると分かっているのですが・・・。 ちゃんと食べるのは昼等にまわして、どうにか夜をお腹一杯でなおかつローカロリーに出来ないかと思います。 ご飯や麺類を食べないで野菜を沢山食べれる料理ってなんでしょうか？ 野菜炒めとかだとどうしてもご飯が欲しくなっちゃうので、いまの所、野菜一杯の豚汁と鍋くらいしか思いつきません・・・。 なんにせよ同じメニューが続くとアレ食べたい～とか出てきちゃうので・・・良いアイデア教えて下さい！