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最近横っ腹がたるんできてます。 少し太ってきたこともあるのですが、 筋力トレーニングもあまりしていないこともあります。 横っ腹を鍛えるのはどんなトレーニングが 有効でしょうか。 よろしくおねがします。

こんにちは！ 英語の通信講座を受けようと思っています。 英検準１級とTOEIC800点代を目指してるんですが、 よい通信講座を知っていましたら教えてください。 聞き流しのみだけでなく、テキストを使用するものがよいです。 今の所、ECCかユーキャンを考えてるのですが、 実際されてる方がいましたら、感想を聞かせてください。 よろしくお願いします。

送られてくるメールのプロパティの詳細タブの方にインターネットヘッダーと書かれて、メールの詳細がみれます。 聞くとこによると、これによりいろんな情報が分かるとの事ですね。 この情報から、プロバイダーなどが分かるのはみていて分かるのですが、他にどんなことが分かるのでしょうか？ 例えば、発信者の具体的発信場所（地域だけ？細かい住所も？など）、接続方法（光？ADSL？など）などなど、その他どんなとこまで分かるのでしょうか？

美術史専攻の大学２年生です。もうすぐ３年生ということで就活について焦り始めています。 小さい頃から絵や工作が好きで、大学に入ってからはサークルのビラや立て看板を手書き＋ワードで製作していました。最近になってデザイナー（ＤＴＰデザイン、グラフィックデザイン、広告、装丁、ＣＤジャケット等）として働きたいと真剣に考えるようになったのですが、パソコンに疎く（今時こんな事言ってられないのでしょうが；）、最近になってイラストレーターとフォトショップを手に入れることが出来たばかりで、現在勉強中です。 デザイナーとして就職するためにはやはり実務経験やスキルが問われると聞きました。アルバイトから正社員になる方法があるそうですが、そもそもアルバイトとして採用されるには、普通どれくらいの経験やスキルが要求されるのでしょうか？具体的な指標等ありましたら教えてください。 また、就活の時期までそれほど時間がない今から、専門学校でダブルスクールをする必要はあるのでしょうか？

　おはようございます。 僕の知り合いの女性ことなんですが、ここ１週間くらい夜眠れないのです。（大体、睡眠時間３時間くらい） 　これって、更年期障害なのでしょうか？ 現在、彼女は２７歳です。仕事もしています。 普段、眠くなるらしいのですが、夜寝ようとすると眠れなくなるらしいのです。 今、すごく困っています。ご返事お待ちしています。