saiki_kaminariのプロフィール

最近便秘気味で… 便秘に効く飲み物をご存じの方がいたらオススメ教えて下さい。 ヨーグルトや納豆など、食生活から対策できる物は色々試したのですが、ほとんど効果がありませんでした… あまり時間が取れず家で行えるような対策しかできていないのが現状です… これからの季節、このポンと出たお腹を治したいです… 回答よろしくお願いします！