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タオルで拭いた方がベストだと思うけど タオルがない場合はお店のジェットタオルで乾燥させますが やはりこの方法は肌荒れを助長する方法ですか？

ダイエット中です。食事制限と運動を行っています。 最近の食事は、 ・みかん一つ ・クレープ、かけうどん ・オムカレー ・チョコレートバー一本 ・ヨーグルト一パック ・スープ、肉料理、ヨーグルト ・スープ、ヨーグルト (・ごとに１日の食事) などです。 運動は、一時間のウォーキング、腹筋、ストレッチです。 160cm59kgで－10kgが目標です。 昨日今日と暴食してありえないほどチョコレートとクッキーを食べてしまいました。 明日からまたちゃんとやれば大丈夫ですかね？ ３月の真ん中くらいまでに絶対に痩せたいです。 明日からぜったいにお菓子は食べないのでどなたかアドバイスお願いします。 それと暴食しそうになったときどうすればとめれますか？