hiro_hiroismのプロフィール

30代後半で身長１７８ｃｍ、体重７５ｋｇの男です。 これまではなんとなくダイエットをやってきました。 甘い物をなるべく控えたり、酒をやめたり、 たまにウォーキングをして、たまに体重計に乗ってチェックして、、、 という感じだったのですが、当然効果が得られる訳もなく、 どんどん締まりのない体になってきました。 そこで、いろいろ検索して集めたダイエットレシピによる食事制限と、 毎朝晩20分程度のウォーキングをやって、 本格的にダイエットに取り組もうと決意しました！ そこで、ここからが質問なのですが、 これまではたまに体重計に乗る程度で、 日々の体重の変化などをチェックしてはいませんでした。 そこで、ダイエット管理のフリーソフトを利用して、 日々の変化をチェックしようと思ったのですが、 調べてみると体脂肪率、BMI計算、カロリー計算、 栄養管理、目標美容体重差、基礎代謝と運動カロリー などなど、 いろいろなチェック項目のあるフリーソフトが複数見つかりました。 目標美容体重差などは女性向けなのかな？ というのはなんとなくわかるのですが、 その他、僕のような30代後半男がダイエットするには、 どのようなチェック項目を気にしたらいいのかな？ と、思い、質問させていただきました。

6月からジムに通い始めました。 理由は、健康診断でコレステロール値でひっかかったからです。 受診し、医師から運動を勧められました。 私は身長162cm、体重51キロで周りからは細い細いと言われる体型ですが、体脂肪率は36％、お腹回りの肉もかなりついています。 脱いだらすごいんです!!体型…。 コレステロールでひっかかりジムに週2～3通い、今月の頭に再診したらコレステロールは下がってました。 毎回、1時間の有酸素運動(自転車のやつ)と、負荷をかけてやる腹筋マシン15回3セットやってます。 多分脂肪は落ちてきているのだと思いますが、お腹回りの肉があまり落ちません。 余裕でつまめるくらいあります。 有酸素運動と筋トレをやった方がお腹回りの肉は落ちやすいのでしょうか？ それとも有酸素運動はそこそこにして、筋トレをもっとやったほうがいいのでしょうか？ あと、ジムに行かない日も筋トレは少しでもやったほうがいいのでしょうか？ 教えて。

損益計算書→売上高1200千円、変動費720千円、固定費360千円、利益120千円。 (1)損益分岐点 (2)安全余裕率 (3)変動費を10%下げた時の損益分岐点 (4)目標利益を150千円に上げるのに必要な売上高 これらを教えてください

今年受験生の中3です。 あまり裕福ではないので公立に通いたいと思っています。 そこで質問がいくつかあります。 ●広島県の公立高校の入試の日時ってかぶることはあるんでしょうか。 私はいくつか公立高校を受験したいと思っています。 そして。 ●滑り止めは私立と公立、どちらの方が良いのでしょうか。 私はたいして頭は良くないので。 ★あと、高校受験について詳しくわかる方はいろいろ教えてください。

結婚活動で最近多く２５歳以上～男性の年齢前後の女性を希望する３０代前半の男性を見かけるのですが、なぜでしょうか？ 私は女ですがもし自分が３０代前半の男性なら、１８歳以上を希望すると思います。 小さな疑問ですが、単純に何でだろう？と少し不思議に思いました。