yonemitukeitaのプロフィール

私は中２の女子で ５０メートル走は９.９秒でクラスの中でビリです……… 体力はないほうです とゆうかいつも途中でいいやと思って疲れるのを避けて休んでしまいます 何か、夏休み中に 体力をつけれる練習と 足が速くなる練習みたいなのを 教えてください 実体件とかも わかりやすくて良いです

中学２年生の女子です。 実は、あと１ヶ月後に体育祭があります！！ クラス対抗でやるリレーと１００ｍ走で勝ちたいです！！ で、私は１００ｍ走が遅いので速くなりたいです！！ ですが、体育祭まで１ヶ月しかありません。 現在の１００ｍのタイムは１７．１秒です。 １ヶ月で短距離走が速くなる方法はありませんか？ アドバイスお願いします！