tksgrgのプロフィール

@tksgrg tksgrg
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  • 登録日2011/05/05
  • 明日のデートでの着ていく服

    男ですが、上がYシャツ(半袖)のみってありですか? 30度超えの毎日で、Tシャツでもいいようなきもするけど、気になったので書き込みしました。

  • ベンチプレス、どのくらい追い込めば良いですか?

    1ヶ月くらい前からジムに通いトレーニングをはじめました。 週3回は必ず通うようにし、毎回筋肉痛になります! インストラクターの方にアドバイスしてもらいみっちりトレーニングしてるのですが、あまり筋肉がついている実感がありません。 追い込みが甘いのでしょうか? 1ヶ月トレーニングしたくらいじゃ見た目の変化が表れないのは当然ですか?? 教えて下さい(◞‸◟)