Iterry の回答履歴

全1件中1～1件表示
  • ジョギングと休息日

    毎朝ジョギングをしていますが（５キロを３０分程度）、ダイエット目的としては 毎日続けた方が効果的なのでしょうか？ 休息日を週に１日とる事でのプラスとマイナスも良ければ教えてください ３４才男性で身長１７４、体重６８です よろしくお願いします