『むくみ』に関するガイド (How To) 一覧

117件中 1~20件
  • カンタン・足のむくみ解消ストレッチ

    夜、自宅に帰ってきたら、足がパンパンになっていることはありませんか? 特にエアコンで冷える季節は、むくみに悩む人が多いのも事実。そこで、むくみ防止のための、ストレッチをご紹介します。

    更新日:2017-04-20 12:33:32 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:37件 - なりたい
  • とろーり栄養満点「自然薯」。「美味しい調理法」「保存はどうすればいい?」「天然物を取るには?」

    11月16日は自然薯の日。静岡県熱海市の自然薯料理店が6を「も」の字に見立て、「11(いい)16(いも)」の語呂合せで、この日に制定しました。保存や調理の方法、栽培の注意、山で取るには?など、自然薯の気になるQAをまとめました。

    更新日:2018-11-02 17:16:29 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:11件 - 食べたい
  • 【リファカラット/リファエグザ】話題の美顔ローラー体験レポート

    話題のプラチナローラー、ReFa(リファ)シリーズの体験レポートです。 パソコンでのデスクワークを長時間続け、顔がかたくなっていませんか? 表情筋は、動かさないと凝り固まってしまいます。 また、知らず知らずのうちにストレスをためている人は、 集中しているときや眠っている間に奥歯を噛みしめていることがあります。 その結果、咬筋(耳の下にある噛むための筋肉)周囲が凝り、 エラが張ったように見えたり、ひどくなると頭痛やめまい、耳鳴りなどを引き起こすことも。 私自身、咬筋を?み締めてしまうクセがあり、表情筋のこわばりは長年の悩みです。 今回はこの度「手軽に顔のマッサージができる」うわさのリファシリーズを手に入れたので、 体験レポートを書きます。 購入を迷っている人の参考になれば……★

    更新日:2013-12-05 18:41:37 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:8件 - キープしたい
  • 肩こり、腰痛、足のむくみ……自宅で本気ケアできちゃうアイテム3つ!

    多くの人が悩まされている「肩こり」「腰痛」「足のむくみ」。 仕事や家事など日常的な動作が原因であることが多いゆえに、 月に数回マッサージに行くだけでは解消しきれないのがつらいところですよね。 これらのセルフ解消法の王道といえば「ストレッチ」ですが、 実際のところ、症状がひどく慢性化しているような人は 普通のストレッチくらいでは解消できません。 (そもそも、ストレッチして伸びるような柔軟性が失われているため、 ストレッチの効果がほとんど感じられなかったりします) そこで、コリキャリア十数年の私が実際にやっている、 ストレッチ以外のセルフケアをご紹介します。

    更新日:2013-10-31 13:47:00 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:10件 - うまくなりたい
  • 足のむくみを解消する4つの方法

    2人に1人は、足のむくみに悩んでいます・・。 ブーツが本番になるこの季節。朝はすんなり入ったブーツが、夕方になるとファスナーが上まで上がらないとか、履いたはいいけど脱げないなんて経験・・・ありませんか?

    更新日:2013-10-11 11:37:24 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:2件 - なりたい
  • ふくらはぎのむくみをほぐす方法

    毎日でも簡単にできる、むくんだふくらはぎをほぐす方法です。

    更新日:2013-05-10 17:28:29 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 乗り越えたい
  • 目を大きくするコツ

    ぱっちりした目になりたい(>_

    更新日:2012-12-21 16:15:43 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - ゲットしたい
  • 一週間で目をすっきり大きくする方法

    「目は口ほどにものを言う」と言いますが 目は相手に印象づける大きな要素です。 今日よりも一週間後、 すっきりした表情豊かな目をつくるポイントを紹介します。

    更新日:2012-11-09 16:41:02 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:10件 - なりたい
  • 妊娠中のむくみを取るためにできること

    妊娠中のむくみ、診断された時にできることを紹介します。

    更新日:2012-10-15 19:08:11 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 乗り越えたい
  • 自宅で出来る脚やせ方法のポイント

    今日からコツコツ続けてみよう☆

    更新日:2012-06-25 10:29:38 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 始めたい
  • 脚を細くする方法を探すコツ

    脚が太くて気になる……どんな方法をやればいいの?

    更新日:2012-06-18 14:12:36 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - ゲットしたい
  • 体調が悪い時の効果的な対処方法

    なんとなく調子が悪い・・・少し休めば治るかな・・・なんていう事は日常でよくあることですが、放って置くと深刻な病気に発展してしまう可能性もあります。 また、一時的な不調でも、不快な状態はすぐに取り除きたいもの。 そこで、万が一の状態に陥らないための体調の悪化を防ぐ方法と共に、できるだけ早い症状の改善方法のご紹介をしたいと思います。

    更新日:2012-02-26 01:21:31 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:115件 - 乗り越えたい
  • 足のむくみ解消、簡単寝たままマッサージの仕方!

    足のむくみの原因は、血流の悪さが原因。寝たままマッサージでスッキリ!! きれいな足をキープしましょう。

    更新日:2011-09-10 01:44:22 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:5件 - 乗り越えたい
  • むくみ知らずでだるさも解消する方法

    足のサイズが朝と晩では大きさが違い むくんでつらい。

    更新日:2011-09-09 13:57:34 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 始めたい
  • 足のむくみを解消する方法

    足のむくみは長時間の立ち仕事や、デスクワークで座りっぱなしなど、同じ姿勢で全身の血行が悪くなって起こることが多いですね。

    更新日:2011-09-09 13:05:05 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 幸せになりたい
  • むくみを解消するポイント

    むくみってつらいですよね。 その原因と解消法をお伝えします。

    更新日:2011-09-09 14:47:04 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - なりたい
  • むくみを解消する方法

    むくみがひどい方は…

    更新日:2011-09-01 11:04:45 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 乗り越えたい
  • 足のむくみを解消するエクササイズの方法

    気になるふくらはぎと足首のむくみを取りほっそりさせます。

    更新日:2011-08-15 19:07:42 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 始めたい
  • むくみ対策『レタス』をつかって一品つくる方法

    余分な水分を排出し、むくみを取り除くといわれている『レタス』 眠りを促進する効果もあると言われているので、 暑さでよく眠れないといった人にも適した食材です。 『レタス』は、色が濃いほどビタミン含有量が豊富なので、 外側の色の濃い『葉』をつかって作るのがおススメです。

    更新日:2011-08-11 13:16:32 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 食べたい
  • むくみを防ぐきゅうりをつかったおかずをつくる方法

    『きゅうり』は、体内の余分な塩分や水分を排出してくれる食材です。 さらに水分が多いのでお肌を潤す作用もあると言われています。 ここでは、簡単にできる『きゅうり』で一品作る方法をお教えします。

    更新日:2011-08-11 13:18:53 - ありがとう数:0件 - 閲覧数:0件 - 食べたい

ピックアップ