水の飲みすぎは危険です!

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はじめに

芸能人の美しいスタイルの秘訣で「水をたくさん飲むこと」というものをよく見ませんか?
水分をとるのは確かに大切ですが、とり過ぎもよくありません。

STEP1短時間で大量に飲むのはよくありません。

急激に多量の水分をとったことで脳が腫れ、脳ヘルニアを起こして亡くなった例もあるそう。
きれいなモデルさんやグラビアアイドルには憧れますが、その人に必要な水分量って、運動をしているかどうかだけでも違いますよね。

STEP21日2リットルを目安に、できればミネラルの多い硬水を。

食前~食後にあまり飲みすぎると、消化不良を起こすこともあるので注意。

ダイエットというより、健康法くらいの気持ちで…

まとめ

先日、子供が嘔吐下痢症になった時、小児科の先生に「吐くなら1日2日、食べさせなくてもいい。人間、水と塩があればすぐには死なん!」と言われましたが(笑)、本当に水は大切ですよね。
取らなくても、取りすぎてもダメ。
何事も、ほどほどが大事ということでしょうか。

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