アロマオイルを蒸気で吸入しよう。

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はじめに

アロマオイルを吸入しませんか?
肌が乾燥したり、脂っぽいという人には、オススメです。

STEP1

洗面器に60℃のお湯をはり、アロマオイルを1~2滴落とします。

STEP2上がってくる蒸気に顔を当てます。

この時、蒸気が逃げないように上半身をバスタオルで覆うようにしてください。
5分から10分蒸気を吸い込みます。

STEP3風邪をひいてのどが痛いときは、芳香浴という方法があります。

マグカップにお湯を入れ、1~2滴以下のオイルを落とし、蒸気を吸入。
※せきが出ている場合は、むせてしまうので避けて下さいね。

まとめ

スチームを当てると毛穴が開き、中の汚れや老廃物がきれいに取り除く効果があります。
また芳香浴はイライラしていたり緊張しているときに効果的。

好きな香りでリラックスしてみて。

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