首のシワを少なくする方法

  • ガイド ( How to )
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はじめに

年齢が一番出やすいのは「首」
顔は綺麗でも首にシワが寄っていたら台無しです。
首周り筋肉を鍛えてシワを目立ちにくくしましょう。

STEP1

☆首を左斜め上にできるだけ上げ、しっかりと首をのばしながら5~10秒キープ

STEP2

☆首を右斜め上にできるだけ上げ、しっかりと首をのばしながら5~10秒キープ

STEP3

☆普通の表情にもどします

まとめ

・やりすぎると首や肩あたりの筋を伸ばしてしまうこともあるので、気をつけながらやりましょう。
・首まわりのストレッチも兼ねてできるので、ちょっとした肩こりにも効果ありです。

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