一日20分の入浴で、お肌ピッカピカになる方法★

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はじめに

この時期、季節の変わり目で肌もあれがち、、、 しかも、空気も乾燥してるし、、、そんなお悩みも解決しちゃう、20分でできる美容法をご紹介します!!

STEP1美容法とは言っても、何も特別なことはしません^^

ただ、半身浴をするだけです。
でも、普通の半身浴と違うのは、エッセンシャルオイルを使うことです★
普通に20分間半身浴をするだけで発汗効果があり、美容に効果があるのですが、エッセンシャルオイルを使うことでさらに効果が期待できます★

STEP2やり方は簡単です。

半身浴に必要なだけお湯をため、その中に数的のエッセンシャルオイルを垂らし、入浴します。
エッセンシャルオイルの有効成分が、さらに発汗効果を促し、しかも新陳代謝を活発にしてくれ、お肌の生まれ変わりを促してくれるのです★

STEP3

また、入浴中は毛穴が開いていて、エッセンシャルオイルで軽くマッサージするだけでさらに有効成分を効果的になります★
エッセンシャルオイルを肌の悩みにあわせて使い分けるといいですよ^^

たとえば、、、
アトピーに悩んでいる方には『ラベンダー』
虫さされには『ティートリーレモン』
火傷には『ゼラニウム』
にきびには『ローズウッド』
セルライトには『ジュニパー』

など、使い分けるとさらに効果的ですね★

STEP4他にも、エッセンシャルオイルの効果は、香りにもあります。

イライラが溜まっているときには『ローズマリー』
集中したい、記憶力を高めたいときには『ベルガモットオレンジ』
幸福感を感じたいときには『グレープフルーツ』
緊張を抑えたいときには『ローズウッド』

など、半身浴をしながら心までリラックスできて、おススメですよ^^

まとめ

肌の悩みや、香り効果まで考えて選ぶのも効果的ですが、単純に好きな香りを選ぶのもいいかもしれませんねっ★ 半身浴しながら新陳代謝を高め、エッセンシャルオイルでリラックスしましょう^^

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必要なもの

・エッセンシャルオイル(肌の悩みなどで選びましょう★) ・お水(半身浴中は水分をたくさんとって体内の水分を交換しましょう!!ミネラルウォーターがおススメです) 。バスタブ^^

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