ごはんをいっそう美味しく食べる方法

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はじめに

グルグル・・・

STEP1

ごはん前におやつはたべない

STEP2

ごはん前に運動をする

STEP3

ごはんの匂いをかぐ

STEP4

3分間おあずけ

STEP5

食べる

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