食後のお茶で消化をアップ

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はじめに

Photo by kumiko3
消化アップの方法を聞いてから実践している私なりの美容法。

STEP1

食後に温かいお茶を一杯飲む。それだけなのですが消化を助けるそうです。これは冷たいお茶ではなくて温かいお茶がポイント。そしてたくさんの水分をとるのではなくて一杯でいいそう。胃や腸が温かいお茶を飲むことで動いてくれるとのことですが、夏などは冷たい飲み物を飲みすぎてしまうから夏バテや消化不良をひきおこしてしまうようです。

STEP2

お茶じゃなくても白湯でも。そう言われましたがお茶が手軽なのでお茶にしています。
コーヒーは身体を冷やす効果があるのでコーヒーよりもお茶。お茶でもカフェインの少ないものだとなお良いらしいです。むぎ茶を温かくして飲むとか、常温のものを飲むとか。京都の煎り番茶とかも良さそうです。身体を内側から温めることで代謝もよくなります。

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