朝から良い一日をはじめられるようにするやり方

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はじめに

毎日の始まりはとても大切です。この瞬間で一日がきまるといっても過言ではありません。
その時、何をすれば、その日一日がハッピーになるのか。

STEP1部屋じゅうの雨戸、カーテンを全開にする

(寝室も)

STEP2

窓を全開(網戸は空けない)

STEP3

十分に室内の空気が入れ替わったと思ったら窓を閉める。

まとめ

冬は寒いですが、それでもこれをすると、その後暖房をしたとしても、温まり方が違います。
一度寒くして、あたたかくするので、少しのエネルギーで暖かいと感じるからです。
リフレッシュしますよ。

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