ダイエットにも期待できる? ヨーグルト に レモン汁

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はじめに

適量の酸味は、疲労回復や食欲増進の効果があるといわれています。しかし、度を過ぎるとすっぱさに負けて食べられなくなることも……。でも、それがダイエットにもつながるのではと淡い期待をしています。

STEP1

とにかく、忙しくなると体が自然にエネルギーを求めるので、即戦力になる「甘いもの」を口にすることが多くなります。

STEP2

好みにもよりますが、チョコレート や かりんとうなどは手が止まらなくなってしまいますね。

STEP3

そのツケは、すぐに体重に反映されてしまい、それがまた食欲暴走?につながります。

STEP4

それを最小限に抑えるために、ヨーグルトにレモン汁をたっぷりかけたところ、食欲がかなり抑えられました。

まとめ

忙しくなると太りやすくなる人は、私だけではないと思います。ダイエットは極端かもしれませんが、体のコンディションを整えるためにも、食欲を抑えることも必要ではと思います。

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