BMI(ボディマス指数)で、標準体重を計算してみよう!

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はじめに

Photo by sagamikomati
体重管理は、大切な健康管理です。 BMI値を知って、健康管理に役立ててください。

STEP1<b/>計算式です。</b>

BMI指数=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

これは世界共通の肥満判定計算式ですが、判定基準は国によって変わります。

STEP2<b/>BMI指数の判定</b>

判定は下のようになります。
やせ気味・・・20未満
普通・・・20~24未満
太り気味・・・24~26.5未満
太りすぎ・・・26.5以上

18.5未満の場合は、低体重としています。

STEP3<b/>22がベスト</b>

このBMI値が22の時、高血圧、高脂血症、肝障害などの病有率が最も低くなることがわかっています。
健康のため、体重管理をしましょう。

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