朝すっきりめざめる方法

  • ガイド ( How to )
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by hanachan84
朝はもっと寝ていたいのはやまやまですが、そうも言ってられません。

STEP1

朝目覚めたら、両手のひら、両足を閉じたり開いたりして「グー」「パー」を繰り返します。
血行がよくなり、目覚めを促進します。

STEP2カーテンを開けて、日差しを体に浴びます。

これで全身がシャキッとします。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

特集


感謝でトクする時代へ!感謝経済に参加しよう!

ピックアップ

ページ先頭へ