卵と健康

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はじめに

Photo by hanachan84
卵は食べ過ぎるとよくないといいます。

STEP1

卵の黄身は、LDLコレステロール値が上がる原因となるため、食べ過ぎるとよくありません。
一週間に2個くらいまでがちょうどいいのです。

STEP2

ただし、白身は良性のタンパク質でできているため、もっと食べても問題ありません。

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