温ダイエット 冷え症を解消してヤセ体質に

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はじめに

Photo by アンナ
温ダイエットとは、体温を上げてやせ体質になるというダイエット法です♪

STEP1■なぜ体温が下がると太りやすくなるの?

体温が1度下がると食べたものの処理能力が約12%ダウンそうです!。
消化や排泄を十分にしきれなかった分、水分や脂肪が体にたまり、太りやすくなってしまうのだとか。
体温が下がるということは、熱を生み出せていないということ。
熱ができないということは代謝がしにくいと考えられます。

STEP2■体温を上げると、老廃物が排出しやすくなり、代謝も上がる!

体温を上げると、体内の循環がよくなり老廃物を排出しやすくなるという。また、代謝も上がり脂肪を燃やす機能も格段にアップするようです。

STEP3■体を温める方法

・しょうが紅茶を飲む
・塩分を適度にとる
・水分をとりすぎない

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