禁煙セラピーで禁煙成功!

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はじめに

Photo by エンジェルB
煙草の値上げから、はや1カ月。

値上げをきっかけに禁煙に挑戦した人も多いようですね。
そういう私も
「読むだけで絶対やめられる」と評判の「禁煙セラピー」で
値上げ前から禁煙をスタートしました。

煙草をやめてから40日。
その成功の軌跡をご紹介しましょう。

STEP11回目の禁煙

「禁煙セラピー」を読んでいると、段々と煙草を吸いたくなくなるので
まだ読んでいる途中にもかかわらず、「やめよう!」と禁煙を開始。
本当は指示が出るまで煙草をやめないというルールだったのに
勝手にやめてしまったので、本の内容と気持ちの間にズレが生じてしまいました。
そして禁煙してから3日で断念。
再び吸い始めてしまったのです。

STEP22回目の禁煙

失敗から1週間ほど経ち、「これではいかん!」と再び
「禁煙セラピー」を1ページ目から読み返すことに。
また煙草を吸いたくない心境になったものの、敢えてやめることなく
そのまま読み進めました。
そして最後の方で禁煙の指示が出たときに最後の1本を吸い、
1箱の半分以上残っていた煙草をゴミ箱に。
灰皿は綺麗に洗って片付けました。

STEP3最初の2~3日はつらかったものの

吸いたい…と思ったときには「禁煙セラピー」を読んで
乗り切りました!
3日目以降は急激にラクになり、やめられるという自信を得ました。

まとめ

「禁煙セラピー」の指示に必ず従うこと。
禁煙を開始してからも、「禁煙セラピー」を手の届く所に置いておくこと。

禁煙してからはお金も節約でき、
体調も良く、
気分的にも軽くなりました。
禁煙は良いことばかりです!
禁煙したい方の健闘を祈ります。

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