ストレス社会を生き抜くためのとっておきの息抜き方法のひとつ

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はじめに

ストレス発散、心地よくなるためにはお金をかければなんでも解決法はあります。お金をかけずに簡単にリラックスする方法です。

STEP1

アロマをたき、好きな音楽をかけます。(できれば優しい曲)

STEP2

ソファーなどに横たわり、手の平を天井に向けます。目をつむります。

STEP3

ストレスが天に昇っていき、とってもリラックスできます。

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