肌の新陳代謝を促すツボを押してキレイに。

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:851
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by toku-shite
簡単にできるツボ押し。
体中の血行を促進し、脂肪や老廃物の排出を助けてくれます。

STEP1まずは、身体をあたためましょう。

軽くストレッチをしてもいいですし、温かい飲み物を飲んでもOK。
私はいつも生姜はちみつティーを飲みながらやっています。

STEP2

Photo by toku-shite
左右それぞれの膝の皿の内側上端から指幅4本分上に上がったところを押します。
これは「血海」というツボです。
血の道症・婦人科疾患に効果があります。

ソファーに座って左右の膝をつかみ親指で刺激するのが効果的。
ある程度力を入れて押しましょう。

STEP3

またもうひとつは、左手の甲の親指と人差し指の付け根「合谷」という万能ツボ。
こちらも月経痛などを緩和してくれますよ。

まとめ

効果には個人差があるので、効果を確かめながらやってみてくださいね。

関連するタグ

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ